好的 我让我朋友再试试动图的！

身材真的好绝啊！！！

麦克大风 发表于 2021-04-02 20:15

哇～这翘臀，是撸铁撸出来的么？

哇～这翘臀，是撸铁撸出来的么？

Adria 发表于 2021-04-02 20:19

嗯 管用的 deadlift对于翘臀很好使！他做的臀桥有在腹部放很重的weights 估计也有效果

还有就是基因也很重要的。因为我朋友是资深lsp, 专爱翘臀男，对这方面许多研究。老婆弹跳力很好。据我朋友的发现，弹跳力好的人一般都有翘臀跟发达的小腿。。。

wow 511 哲瀚生日

私信可以看呢，PayPal账号你翻下记录哈，昨天应该发了。

流浪的饼饼 发表于 2021-04-02 20:11

好的。居然还有没有刷到的楼层

嗯 管用的 deadlift对于翘臀很好使！他做的臀桥有在腹部放很重的weights 估计也有效果

还有就是基因也很重要的。因为我朋友是资深lsp, 专爱翘臀男，对这方面许多研究。老婆弹跳力很好。据我朋友的发现，弹跳力好的人一般都有翘臀跟发达的小腿。。。

麦克大风 发表于 2021-04-02 20:24

棒啊，谢谢mm科普，这下子去健身房更加有目标啦！

好的。居然还有没有刷到的楼层

遇见自己 发表于 2021-04-02 20:30

不好意思，我没说清楚，账号昨天私信你了呢。

棒啊，谢谢mm科普，这下子去健身房更加有目标啦！

Adria 发表于 2021-04-02 20:32

嗯呢 共勉之

嗯呢 共勉之

麦克大风 发表于 2021-04-02 20:34

一起加油💪

唉，老婆，大家都在馋你的身子。

哦哦看见了。我说我怎么用只看你往回刷了好几天都没找着 你一人贡献了70多页哈哈

唉，老婆，大家都在馋你的身子。

流浪的饼饼 发表于 2021-04-02 20:38

哈哈 真的很绝啊！

怪不得赵薇说他的身材 在演艺圈是number 1.

嗯 管用的 deadlift对于翘臀很好使！他做的臀桥有在腹部放很重的weights 估计也有效果

还有就是基因也很重要的。因为我朋友是资深lsp, 专爱翘臀男，对这方面许多研究。老婆弹跳力很好。据我朋友的发现，弹跳力好的人一般都有翘臀跟发达的小腿。。。

麦克大风 发表于 2021-04-02 20:24

专业啊，mark

哦哦看见了。我说我怎么用只看你往回刷了好几天都没找着 你一人贡献了70多页哈哈

遇见自己 发表于 2021-04-02 20:39

收到了MM，等我收到后把电子码发到你的邮箱哦。

开心啊，刚刚抽中了200票，是奖励我这个新人么？哈哈

Adria 发表于 2021-04-02 19:19

哇，我就只有一票

收到了MM，等我收到后把电子码发到你的邮箱哦。

流浪的饼饼 发表于 2021-04-02 20:49

好的好的。辛苦啦。

第一张是gif不知道能不能看

好像不可以

我朋友说她尽力了

麦克大风 发表于 2021-04-02 20:00

妹子你太逗了，每次都是你朋友

嗯 管用的 deadlift对于翘臀很好使！他做的臀桥有在腹部放很重的weights 估计也有效果

还有就是基因也很重要的。因为我朋友是资深lsp, 专爱翘臀男，对这方面许多研究。老婆弹跳力很好。据我朋友的发现，弹跳力好的人一般都有翘臀跟发达的小腿。。。

麦克大风 发表于 2021-04-02 20:24

平板挑战结束以后，下一个30天挑战你赶紧来给我们设计一个翘臀计划！

唉，老婆，大家都在馋你的身子。

流浪的饼饼 发表于 2021-04-02 20:38

哈哈，有我最喜欢的吹刘海图!

哈哈，有我最喜欢的吹刘海图!

山楂树下 发表于 2021-04-02 21:07

我要碰瓷，我也喜欢这样吹刘海！

点开芸汐传，完全看不下去！看来只能找哲瀚cut