他是专业选手的，最后定格，专门供长枪大炮，拍摄

joycathy 发表于 2021-07-09 22:47

MM很专业的讲解，谢谢给我们高尔夫小白扫盲

Day 19: 10 miles 山里快速徒步

danggui 发表于 2021-07-09 23:28

看着你10迈的徒步我也想走路！我这三周跟老大每天在家都没怎么走路，所以基础代谢太少。这看起来天天打卡运动量挺大，感觉肚子上的肥肉立刻起来马甲线已经要消失了。当然如果不打卡三周基本在家估计要长游泳圈了。

回复 38152楼hczijian的帖子

今天加入Fitnow开始运动打卡，顺便到这里也打个卡：18组进阶式俯卧撑10个+开合跳30个，共20分钟，+3组3分钟plank

zhiyinaini 发表于 2021-07-09 23:25

欢迎欢迎，mm厉害！

看场地，如果是简单的Par 4, 400多yard，小张8分力就能300 yard，再downhill，滚滚就3百多，之后他可能拿手的xx号杆，1百多yard就上green, 那确实不需要全力

joycathy 发表于 2021-07-09 22:58

老板去中国出差隔离，让我去看看他新买的学区房10分高中（ 他三个个孩子大的私立小学5年级小的三岁） ， 可是咋觉得是养老社区呢，阳台外面有球场喷泉：

哎，有两个d开头的姐妹做运动楷模，我要向你们学习

我觉得做米饭挺好的，因为是高压出来的，你要少放点水

我现在炖肉也一般用铸铁锅

遇见自己 发表于 2021-07-09 23:07

我家5个铸铁锅，1 个铸铁平锅，都要收起来了……貌似只要一个小电饭锅煮绿豆百合汤就行，哈哈哈

岳母的。。

hczijian 发表于 2021-07-09 23:20

看来小张妈妈喜欢，胖胖的，气质好的，爱读书的女生？

你这办公室太大，公司里CXO以下，2个大球都放不下

joycathy 发表于 2021-07-09 22:40

嘿嘿，老板出差，财务WFH， 就我一个小兵辣子在这层楼

这个韩国博主是放冰箱第二天吃把表面的油去掉。那样太麻烦，去中国超市买一个撇油的勺子，我还是坐月子的时候买的。非常好用，各种汤能撇掉一碗油。如果都喝进去了就不健康了

fenghuaren 发表于 2021-07-09 22:22

这个方法妙👍

可惜老婆又不代言，好像顶流在推广冰球哪。

fenghuaren 发表于 2021-07-09 23:29

小张这次比赛没show成，如果成了，估计大使有可能 顶流有在冰球比赛？

她们在viki watch、说打分非常高，还截屏给我看、都是9点几分

GingerZ 发表于 2021-07-09 22:26

生姜MM 遇到知己啦，一起八卦哲瀚太开心了吧😊

MM很专业的讲解，谢谢给我们高尔夫小白扫盲

danggui 发表于 2021-07-09 23:30

Coach第一课，就是定格x秒，等待大片拍摄完毕，你的公司附近环绕着顶级高尔夫球具商

晚安晚安

老板去中国出差隔离，让我去看看他新买的学区房10分高中（ 他三个个孩子大的私立小学5年级小的三岁） ， 可是咋觉得是养老社区呢，阳台外面有球场喷泉：

danggui 发表于 2021-07-09 23:34

现在房子热的，抢破头，你的老板下了现金offer?

Coach第一课，就是定格x秒，等待大片拍摄完毕，你的公司附近环绕着顶级高尔夫球具商

joycathy 发表于 2021-07-09 23:43

Wow , Scotty 开的， 对吧，你才进楼咋知道的

看着你10迈的徒步我也想走路！我这三周跟老大每天在家都没怎么走路，所以基础代谢太少。这看起来天天打卡运动量挺大，感觉肚子上的肥肉立刻起来马甲线已经要消失了。当然如果不打卡三周基本在家估计要长游泳圈了。

fenghuaren 发表于 2021-07-09 23:33

陪孩子的美好时光……一眨眼他们青春期然后离家大学了工作了……陪伴的时光稍纵即逝的….

现在房子热的，抢破头，你的老板下了现金offer? Lomas Santa Fe ?

joycathy 发表于 2021-07-09 23:46

妈呀，你在哪里呀……

这还用你说

GingerZ 发表于 2021-07-09 01:39

怎么觉得这张嫌弃，这么好看

晚安

流浪的饼饼 发表于 2021-07-09 01:36

小恶魔，狠可爱

老板去中国出差隔离，让我去看看他新买的学区房10分高中（ 他三个个孩子大的私立小学5年级小的三岁） ， 可是咋觉得是养老社区呢，阳台外面有球场喷泉：

danggui 发表于 2021-07-09 23:34

你老板需要隔离21天？肯定是特别重要的会