Jump rope challenge 6/27 (day 7) summary

Bbpa       2000 jump rope (day 5)

cuole      4.5 miles hiking (day 7)  

danggui     6 sets 120 sec planks (day 7)

dlmmdajgal   520 jump rope in 5min, 30 mins spinning, 3sets 120 sec plank (day 7) 

fenghuaren   800 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

GingerZ     600 jump rope, 40 mins elliptical (day 5)

hczijian 520 jump rope, 3 sets 90 sec plank (day 6)

遇见自己    600 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

那个谁， 赶紧带上pushup动图来打卡哈， 对说的就是你呢。。。

老婆还唱过这首歌。。。

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https://www.youtube.com/embed/0zFKGpjZIy0?showinfo=0

hczijian 发表于 2021-06-28 17:16

这首歌好听，音域也刚好，更能体现出他的唱功

运动打卡Day 4：Plank 2 min*3

等下把跳绳跳完了再补上。先打一半卡。感冒好了，真是神清气爽，现在做2 min plank已经比较容易了，果然有进步了哎~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:18

感冒一好就来打卡， 赞！

妹子，这是你第五天打卡啦（25--27生病没做）

我跟我妈说我开始追星张哲瀚了，特别正能量，督促我健身读书，我妈还夸奖我。哈哈，我爸妈一直挺支持我追星的，不过到小哲这里是最上心的一个了，也是海哲粉圈太温暖舒服了，小作文一套一套的，天天骗我眼泪~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:20

说不定你妈妈也知道他，去年疫情期间湖南台白天播芸汐传好多人都看了

运动打卡Day 4：Plank 2 min*3

等下把跳绳跳完了再补上。先打一半卡。感冒好了，真是神清气爽，现在做2 min plank已经比较容易了，果然有进步了哎~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:18

yeah！两分钟平板！慢慢都有腹肌了

那我发的对啦， 谢谢LZ 。

运动打卡Day 4：Plank 2 min*3

等下把跳绳跳完了再补上。先打一半卡。感冒好了，真是神清气爽，现在做2 min plank已经比较容易了，果然有进步了哎~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:18

厉害啊！我plank　１分半就极限了。。

回复 33297楼女人心事的帖子

什么意思？为啥欲语还休…

GingerZ 发表于 2021-06-28 17:20

因为我也还不确定他的新手势还有那个单手的手势到底是给谁的，不过可以理解wf的心情。。。

Jump rope challenge 6/27 (day 7) summary

Bbpa       2000 jump rope (day 5)

cuole      4.5 miles hiking (day 7)  

danggui     6 sets 120 sec planks (day 7)

dlmmdajgal   520 jump rope in 5min, 30 mins spinning, 3sets 120 sec plank (day 7) 

fenghuaren   800 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

GingerZ     600 jump rope, 40 mins elliptical (day 5)

遇见自己    600 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

那个谁， 赶紧带上pushup动图来打卡哈， 对说的就是你呢。。。

遇见自己 发表于 2021-06-28 17:20

好理解你！我记录的时候好想点名让大家都来打卡！

好理解你！我记录的时候好想点名让大家都来打卡！

fenghuaren 发表于 2021-06-28 17:25

哈哈哈，握手！

我跟我妈说我开始追星张哲瀚了，特别正能量，督促我健身读书，我妈还夸奖我。哈哈，我爸妈一直挺支持我追星的，不过到小哲这里是最上心的一个了，也是海哲粉圈太温暖舒服了，小作文一套一套的，天天骗我眼泪~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:20

你爸妈心态太好啦👍 MM 追哲瀚追的最幸福了

老婆还唱过这首歌。。。

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https://www.youtube.com/embed/0zFKGpjZIy0?showinfo=0

hczijian 发表于 2021-06-28 17:16

我去看看我是不是滤镜太厚了，为什么这么好听？！有的声线有点像李健？？

我去看看我是不是滤镜太厚了，为什么这么好听？！有的声线有点像李健？？

GingerZ 发表于 2021-06-28 17:26

是很好听，而且唱法跟现在的歌还不太一样

我才跳了几天，脚踝膝盖马上有感觉，怕！立刻先换双鞋再说

fenghuaren 发表于 2021-06-28 17:20

慢慢来，每天增加一点点，膝盖有感觉那就放慢速度，脚尖轻轻跳，总之用自己舒服的节奏跳。

我跟我妈说我开始追星张哲瀚了，特别正能量，督促我健身读书，我妈还夸奖我。哈哈，我爸妈一直挺支持我追星的，不过到小哲这里是最上心的一个了，也是海哲粉圈太温暖舒服了，小作文一套一套的，天天骗我眼泪~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:20

来来，来个小作文。。。就喜欢海哲的小作文，一颗真心谁不爱。。

[url]https://weibo.com/6461228586/KmkgrvByW[/url]

我种了三棵无花果，都活得很艰难，没一个结果的，想吃还得 trader Joe 啊

hczijian 发表于 2021-06-28 17:18

我有棵小的，去年结了10來颗然后都被动物霍霍了,今年的还没熟所以动物还没来。。。

我跟我妈说我开始追星张哲瀚了，特别正能量，督促我健身读书，我妈还夸奖我。哈哈，我爸妈一直挺支持我追星的，不过到小哲这里是最上心的一个了，也是海哲粉圈太温暖舒服了，小作文一套一套的，天天骗我眼泪~

山楂树下 发表于 2021-06-28 17:20

我是孤独追星呀，只敢在这楼里说。我让我闺蜜帮我投微信最佳演员，她回我一个大白眼，就为我投了一次。

Jump rope challenge 6/27 (day 7) summary

Bbpa       2000 jump rope (day 5)

cuole      4.5 miles hiking (day 7)  

danggui     6 sets 120 sec planks (day 7)

dlmmdajgal   520 jump rope in 5min, 30 mins spinning, 3sets 120 sec plank (day 7) 

fenghuaren   800 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

GingerZ     600 jump rope, 40 mins elliptical (day 5)

遇见自己    600 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

那个谁， 赶紧带上pushup动图来打卡哈， 对说的就是你呢。。。

遇见自己 发表于 2021-06-28 17:20

亲爱的，我昨天做了　５２０　跳绳　＋　４＊９０秒　plank

赞　大家的热情！　下轮是　ｄａｎｇｇｕｉ　ＭＭ　，然后是　Ｂｂｐａ　MM．．．．我们一直运动下去，能够做多的做多的，有苦难就降低难度，动一动总比不运动强！　强身健体！　

hczijian 发表于 2021-06-28 17:08

对的对的，估计danggui姐姐接手就8月初了，Bbpa妹子9月多

Jump rope challenge 6/27 (day 7) summary

Bbpa       2000 jump rope (day 5)

cuole      4.5 miles hiking (day 7)  

danggui     6 sets 120 sec planks (day 7)

dlmmdajgal   520 jump rope in 5min, 30 mins spinning, 3sets 120 sec plank (day 7) 

fenghuaren   800 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

GingerZ     600 jump rope, 40 mins elliptical (day 5)

遇见自己    600 jump rope, 3 sets 120 sec plank (day 7)

那个谁， 赶紧带上pushup动图来打卡哈， 对说的就是你呢。。。

遇见自己 发表于 2021-06-28 17:20

谢谢MM，给大家记录打卡辛苦啦，转眼一周了👍

周末偷懒吗，今天发狠跳了痛快， 哈哈哈