回复 3260楼山楂树下的帖子

打卡beginner day 2: 3 sets 35 sec, 8 cal x3

Phoinix 发表于 2021-03-25 13:24

plank真是随时随地可以做，我看我们同事在办公室放了垫子，坐累了就plank一下

看到有人发帖说，2018 年，芸汐传，哲瀚涨粉很多，他也努力营业，结果，剧过后....这次他就不营业了，等潮退去...

看了有点心酸，想到前几天赵薇的那个，哲瀚披荆斩棘走到我们的面前....期待他明天更精彩！这次演技着实出圈，潮退去，大家依然在！

hczijian 发表于 2021-03-25 13:02

好心酸啊。这次是靠演技出圈的，应该会多留下一些长情的粉吧。而且这次他还是寸头硬汉营业，能接受这样的他的粉丝也会更长久吧。

这回要收获大桶大桶的海蜇！

话说海蜇是在海里捞，还是退潮后捡啊？虽然在海滩上见过很多。

我这四体不勤、五谷不分的......

Phoinix 发表于 2021-03-25 13:12

我也趴海滩了，虽然我自己不喜欢吃海蜇，哈哈。

我们的限定花期结束了💔

忍不住嘴角上扬啊

今天一粉💖一蓝💙，好有爱啊，刚好和我们星版的标题呼应。

流浪的饼饼 发表于 2021-03-25 12:50

他俩会不会约好的？真喜欢他俩在一起，特别自然接地气

我肯定趴在海滩

yjings 发表于 2021-03-25 13:06

一起趴！

plank真是随时随地可以做，我看我们同事在办公室放了垫子，坐累了就plank一下

yjings 发表于 2021-03-25 13:32

嗯，我生完娃儿腰不好，闪到了几次太痛苦了，我觉得也是肌肉力量太差了，多练练希望能好一些。

忍不住嘴角上扬啊

hczijian 发表于 2021-03-25 13:37

哎妈，你的这些图都太好看了

这两个小风扇出镜率太高了，两个人“互殴”好搞笑，路透太少了不够看，那时候没想到会火啊，没人去拍他们。

他俩会不会约好的？真喜欢他俩在一起，特别自然接地气

fenghuaren 发表于 2021-03-25 13:37

应该是约好的，两个人今天都穿着好清爽，老温的确适合花哨点的颜色。

嗯，我生完娃儿腰不好，闪到了几次太痛苦了，我觉得也是肌肉力量太差了，多练练希望能好一些。

山楂树下 发表于 2021-03-25 13:40

对，应该是肌肉不够强。我曾经摔了一觉伤了膝盖，去做复健全是腿部的力量训练，要不膝盖更容易受伤。所以为了避免腰部再受伤应该加强腰部肌肉

day1 我做了3个20秒就不行了

有才的网友们

忍不住嘴角上扬啊

hczijian 发表于 2021-03-25 13:37

好甜！！

day1 我做了3个20秒就不行了

福 发表于 2021-03-25 13:57

加油加油，慢慢来！

听不懂方言的，我来给你们打字幕了：

开始张哲瀚学长沙话的：老温，我欠你一个人情。

张哲瀚自己说的，过来噻，你打我噻。

龚俊四川话说：人情倒是不欠，你欠我一个解释。阿絮，你是要我相信，你为了三钱银子做到这种地步么？那个张成岭和你到底啥子关系？

张哲瀚长沙话：我在越州对那个老渔夫的承诺已了，只是见到这个娃子边上危机四伏，我没得办法坐视不理，就当做好事了，

或许之后见道阎王爷可以少受一些抽筋剥皮的苦

龚俊长沙话：世代相交，尔虞我诈，萍水相逢，性命相托，有意思有意思（有味有味）

张哲瀚夸龚俊长沙话：你这个娃子长得就韵味嘞

然后张哲瀚江西话：你这个娃子长得好漂亮（keqi就是漂亮的意思，是形容女孩子的，他发音太不准了，江西话里叫男孩子是男崽子）

龚俊夸张哲瀚的长沙话我没听懂：你这个芒果长得好秤砣（笑死我了）

忍不住嘴角上扬啊

hczijian 发表于 2021-03-25 13:37

哲瀚的表情怎么都这么好笑，哈哈。

day1 我做了3个20秒就不行了

福 发表于 2021-03-25 13:57

慢慢来，重在坚持，只要30天后咱们都有进步就好了。

看到无人机还有摩天轮应援 哭了 好感动 老婆值得