打卡昨天 30分钟hiit 10分钟跳绳。

今天去海边一小会儿，结果临时换了短裤没涂防晒，晒伤到又痛又肿的，今天跳过了

其实商家并不希望看到只有短期高潮的数据，即使慢一点，有稳定增加数据才是商家希望看到的。

yjings 发表于 2021-06-26 21:29

是的，大家不要对饭圈那些有太多迷思

厂方看的图表，没有100个，也有几十

24小时的数据，金主知道粉丝是主力

粉丝20m，但金主看中的是，中国人口1.4b，在24小时粉丝造势后，1.4b有多少潜在客户

10天之后，20天，一个月的，2个月，3个月，半年，一年的销售趋势图

影响的因素太多了，比如，在1.4b这个大pool里的影响力

小张形象正面，影响力不会差

打卡昨天 30分钟hiit 10分钟跳绳。

今天去海边一小会儿，结果临时换了短裤没涂防晒，晒伤到又痛又肿的，今天跳过了

麻辣香锅 发表于 2021-06-26 22:22

Ok我去编辑下把你昨天加上

涂点芦荟胶试试

没有吧，芸汐传是17年拍的，他17年不还去打了企鹅赛吗？芸汐传的花絮我基本都看了好像没印象那时腿有问题了。。。

女人心事 发表于 2021-06-26 19:58

如意芳菲 时候 有片场复建。。。云兮传， 哲瀚还是意气飞扬的篮球少年。。。

看你们说如意 那送张胖晋 嘻嘻 其实这张不胖

HRau 发表于 2021-06-26 21:21

这美貌，晋晋总是被说胖。。。哈哈。。

楼主，我也来交作业咯。没有完全follow视频，我还是按一般程序等发到两倍大再排气整形，感觉比上次完全按视频来要好一些。最后搞了16个馒头和6个豆包，丑丑的剌了几道以示区别

遇见自己 发表于 2021-06-26 22:08

赞赞赞！你的更精致更美貌！

Day 6 Jump rope 10mins, 3 sets of 5 mins abs, 5 sets of 180 sec plank, 30 squats

Day 6 打卡

Day 6 6 sets of 150 sec plank

大家太牛啦。。。我刚刚看完 introduction。。。这结构也比较有意思，第一个故事 婚礼礼物 。。埋在 introduction里面。。看完了它， 准备看第二个。。。结果来个长长的 introduction。。。

所以第一个故事是 - 女主选择了痛苦的生活，为了让男主活着。。。可是我觉得男主不会想要那么失败地活着吧， 事业无成，家庭一塌糊涂。。。

Day 6 : 30 mins Monkey bars

Day 6 : 30 mins Monkey bars

danggui 发表于 2021-06-26 22:46

你在哪搞monkey bar? 30分钟也太厉害了

Day 6 打卡

Day 6 6 sets of 150 sec plank

fenghuaren 发表于 2021-06-26 22:38

码住

Day 6 Jump rope 10mins, 3 sets of 5 mins abs, 5 sets of 180 sec plank, 30 squats

cuole 发表于 2021-06-26 22:37

码住，你好consistent啊！

看到仙女阿絮转的一个帖子，挺有意思的一个心路历程

[url]https://weibo.com/7532427190/KlzFh7j6a[/url]

最开始“送一程”这三个字我就觉得很有意思，那时候大部分人还只是剧粉角色粉，我也是，也没多少商务可以买，每次新出一集，没别说的，首页都是：不行了，这段演得太好了，必须送一程，但也就只能买买光的专辑，买买面膜，也没有更多的了。我记得27集出的时候，剧专组里有个贴：不知道该说什么，该夸的都夸完了，我给张老师拜个早年吧！谢谢张老师。下面都在乱叫，张老婆老师，张老师老婆，老婆张老师什么的，很好玩。

那时候他没什么声量，喜欢他的我们也没什么声量，好像无数沉默的人在一起，憋着劲在推一辆车。我们都不说话，也没有人听我们说话，车行进的时候也没有声音，没有人注意这辆车，也没有人注意在推车的我们。

那时没有人知道路的前方是什么，未来能看到哪，只是想先推完这一段，再推一段，再再推一段。开始只是因为看不下去一些事，只是为他不甘心，后来慢慢的，不再是随手帮一把的推车，无数沉默的人聚成了车的一部分，我们和他一起在前进，前进。

从坎坷的林间小道，上平缓的马路，拐个弯，最后终于上了高速路。说得咯噔点，虽然只是短短几个月，但是已经有了一种近似相濡以沫的感情在了，我们和他是，我们之间也是。

Ok我去编辑下把你昨天加上

涂点芦荟胶试试

遇见自己 发表于 2021-06-26 22:31

谢谢美女

晚上啦，很很花痴一下

[url]https://weibo.com/1960427997/Km0qO1CK9[/url]

微博里看到以前的老婆，也不知是哪年的， 头发好多。 先来一张正面怼脸