咱们自家的哲瀚奔跑吧 CUT

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对，这个楼里还是不要放这种图吧

helenli300 发表于 2021-06-25 16:44

嗯，是有点太激动啦， 让它沉了吧。。。。。。

hequhecong2223 发表于 2021-06-25 16:48

太可爱啦。。

2016年的老婆，有点儿羞涩。。。， 好青春好可爱。。

油管子有啦

Jump rope challenge 6/24 (day 4) summary

没找到自己名字的姐妹看是不是昨天做了忘记打卡啦， 如果没做今天做起来哈！

cuole 400 jump rope, 3 sets 5 mins abs, 5 sets 180 sec plank, 30 squats (day 4)  

danggui 6 sets 300 sec plank (day 4) 

dlmmdajgal 1000jump ropes 3 sets 60 sec bosu ball plank (day 4)  

fenghuaren 400 jump rope, 5 mins abs, 10 mins Pamela glutes, 6 sets 120 sec plank (day 4) 

GingerZ 500 jump rope (day 2)

hczijian 520 jump rope, 4 sets 90 sec plank (day 4)

joycathy 150 jump rope, 2.5K run (day 2)

yjings 360 jump rope, 3 sets 120 sec plank, 5 pushups (day 2)

麻辣香锅 20 mins jump rope, 3 mins plank (day 3)

山楂树下500 jump rope (day 4) 

遇见自己 1000 jump rope, 10 mins standing abs, 3 sets 120 sec plank (day 4)

油管子有啦

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hczijian 发表于 2021-06-25 16:57

好看好看，点赞！

燕京雪鹿啤酒 -刷新整个啤酒行业的新品上市记录

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Jump rope challenge 6/24 (day 4) summary

没找到自己名字的姐妹看是不是昨天做了忘记打卡啦， 如果没做今天做起来哈！

cuole 400 jump rope, 3 sets 5 mins abs, 5 sets 180 sec plank, 30 squats (day 4)  

danggui 6 sets 300 sec plank (day 4) 

dlmmdajgal 1000jump ropes 3 sets 60 sec bosu ball plank (day 4)  

fenghuaren 400 jump rope, 5 mins abs, 10 mins Pamela glutes, 6 sets 120 sec plank (day 4) 

GingerZ 500 jump rope (day 2)

hczijian 520 jump rope, 4 sets 90 sec plank (day 4)

yjings 360 jump rope, 3 sets 120 sec plank, 5 pushups (day 2)

麻辣香锅 20 mins jump rope, 3 mins plank (day 3)

山楂树下500 jump rope (day 4) 

遇见自己 1000 jump rope, 10 mins standing abs, 3 sets 120 sec plank (day 4)

遇见自己 发表于 2021-06-25 17:03

赞！大家坚强！

嗯，是有点太激动啦， 让它沉了吧。。。。。。

hczijian 发表于 2021-06-25 16:49

嘿嘿 patpat楼主 我就不起哄了

晚上看跑男！！

我看许凯挺乖 很拉好感啊

这个太好笑了，他们是不是从豆瓣那个五官评选楼得到的灵感。

葭月 发表于 2021-06-25 16:07

哈哈 那天就是团宠

Day 5: 1000 jump rope, 6 sets * 180 s plank, 20 push up, 貌似能做的挺标准的

danggui 发表于 2021-06-25 13:17

你这是凡尔赛！

老婆的这个腰！要了命了~

小雨以前这么白这么嫩的吗，怪不得说自己以前比老婆还要好看（bushi

hequhecong2223 发表于 2021-06-25 13:18

那时候腹肌就很厉害了呀！是不是还没开始举铁，脖子没现在粗

我咋有种把 那串珠珠 拉掉的冲动。。。

hczijian 发表于 2021-06-25 13:52

哈哈同感！

咱们自家的哲瀚奔跑吧 CUT

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hczijian 发表于 2021-06-25 16:48

还是想将整个跑男看完，然后再看CUT版。不过跑男真是难看呀。。。。。。。。

新鲜出炉的大馒头....黄色是因为加了蒸熟压碎的南瓜： 日本南瓜（比较粉）+面粉+酵母+牛奶+butter ...超级松软好吃

hczijian 发表于 2021-06-25 14:03

楼主你又来勾产馋虫了，在考虑周末要不要如法炮制下，原材料都有。

重点：“不标准”

山楂树下 发表于 2021-06-25 14:10

那也以数量取胜了！