怎么支持？

福 发表于 2021-06-22 23:08

sorry，刚刷到。 支持一般就是点赞，评论 想多的微博，然后自己发原创微博带这个话题。。

说！ 是不是你干的？拔刀吧

GingerZ 发表于 2021-06-22 23:51

回复 31164楼hczijian的帖子

签了，到周日晚上一起给，对吧

GingerZ 发表于 2021-06-22 23:55

是的。。

终于刷完啦。。。好开心，看到了很多该看的，不该看的。。嘿嘿。。。我滚去睡觉啦。。。晚安， 带上老婆。。。

所以哲瀚把它cut啦。。。太太太。。。见外啦。。。

hczijian 发表于 2021-06-23 00:09

没有cut

哲瀚转的是另外一个图，原作者一起发表的

Day2: 30min yoga, 1000 jump rope (emom), 5 min ab 给大家跳绳提供新玩法 叫every minute on the minute (emom) 一分钟内完成100下 40秒完成就可以休息20秒 连续五组 五组以后休整一分钟 然后再来五组 这样11分钟就能完成1000 剩下时间可以做其他运动 今天最新尴尬就是跳到后来会漏尿 生娃后遗症吧 让整体体验差了一些
dlmmdajgal 发表于 2021-06-23 00:22

你这个强度是我永远无法达到的高度！🐂

似乎会对膀胱有一定的压迫作用，跳着跳着就有尿急的反应！

day 2 jump rope 400x, 3 rounds of 5 mins abs, 5 rounds of 180 sec plank, 25 squats

day 2 jump rope 400x, 3 rounds of 5 mins abs, 5 rounds of 180 sec plank, 25 squats

cuole 发表于 2021-06-23 01:08

咱两要变成商业互吹了 你这个强度也很高啊 三组猛男很消耗的

Day2: 30min yoga, 1000 jump rope (emom), 5 min ab 给大家跳绳提供新玩法 叫every minute on the minute (emom) 一分钟内完成100下 40秒完成就可以休息20秒 连续五组 五组以后休整一分钟 然后再来五组 这样11分钟就能完成1000 剩下时间可以做其他运动 今天最新尴尬就是跳到后来会漏尿 生娃后遗症吧 让整体体验差了一些
dlmmdajgal 发表于 2021-06-23 00:22

臣妾做不到呀。。。

Day 2, 800 jump rope, 10min standing abs, 3 sets 120sec plank

刷B站，刷到这个视频 “阿絮，别哭”，好戳。原来阿絮流过这么多眼泪吗？

[url]https://www.bilibili.com/video/BV1kB4y1A7ti?from=search&seid=171599009731354630[/url]

https://www.douban.com/group/topic/231918467/

小哲的最新视频 手游广告

https://video.h5.weibo.cn/1034:4650454014165053/4650455428761714?dt_dapp=1

手游的广告视频

教练回复了吗？小朋友没事吧？

遇见自己 发表于 2021-06-22 22:08

谢谢妹子惦记，在爬楼中。教练昨天打了电话，说和对方家长联系，我也给team manager发信了，说明了情况。小朋友还要去看专科医生，还没约到，还不能走路，走路要用一个walker。

今天老大好点了吗，人家父母带孩子来道歉了吗，坚强点，很多困难，坚持过去一定会有个结果，然后就会过去的。我和法务聊了下，她建议找教练/球队管理者让对方父母带孩子郑重道歉并书面保证以后不能再打人。

danggui 发表于 2021-06-22 21:55

谢谢danggui姐惦记，昨天晚上对方小朋友妈妈终于发了一个邮件，话说得非常不痛不痒，说他们俩在messing around, he never meant to hurt. 对方妈妈还说她昨天之前啥也不知道，这是不可能的，全队都知道老大刚10分钟训练就离开去医院了。也没有说以后再不会发生这样的事情。我给球队管理者发邮件了。据说正常程序是球队管理者会和冰场联系，冰场会调查。多谢dagngui姐还和法务聊了一下！小朋友和专科医生还没约上，但是不能走路，要用一个walker。