以下的内容，是在和一位网友探讨怎样利用精油辅助身体排毒时总结的，希望能在此和大家继续探讨这个话题：
我觉得，排毒最有效的方法应该是从以下三方面做起：
1，注意日常饮食：多喝水，多吃rainbow food：带红色，绿色，橙色，紫色，黄色的蔬菜和水果),这些食物和水果富含antioxidant 物质，有利用帮助身体排毒。
2.适当运动(慢跑，瑜加)：适当运动有利用新陈代谢，增进自身免疫力，运动过程中的排汗就是身体排毒的一种表现。
3。保证良好的睡眠： 肾脏以及身体其他重要器官在晚上11点到第二天早上5点之间处於自然排毒和修复状态，保证良好的睡眠有利于器官的自身修复。
利用含有舒经活血成分的精油按摩也能起到很好的帮助身体排毒的作用。玫瑰和薄荷精油，味道宜人，不但具有舒精活血的作用，还有安神的作用。个人觉得用于按摩的话，bath body work里面那种调配过的精油就很不错，他们家的那种调配过的玫瑰精油和薄荷精油都可以直接用于按摩。购买按摩精油，一定要购买和基底油调配过的精油，100%的纯精油是不可以直接在皮肤上使用的，否则会导致皮肤的严重灼伤。
