觉得大了记忆不好了, 看了的paper就忘.
有没有办法

哈哈......T版找到灵丹妙药了告诉我一声. 我更老啊!!!!!!!

有帮助精力集中和记忆的处方药，一般有多动症才会开这些药。。。

不过可以试试OTC的卵磷脂(Lecithin)每日一粒。还有可能是维生素缺乏(B12，E等
等)，可以每日一粒综合维生素(One day或者Centrum)。还有要多吃还蛋白质丰富的
鱼类，比如每隔一天吃一次8OZ的烤三文鱼。

我从大学里开始每天一粒multivitamin，Lecithin，Caltrate D，Fish Oil和Vitamin
C，感觉很好，每学期20个学分也没有觉得累。

[此贴子已经被作者于2004-8-19 8:33:33编辑过]

多谢!

这么多东东可以一块吃的啊？

以下是引用Extensor在2004-8-19 8:27:59的发言：
有帮助精力集中和记忆的处方药，一般有多动症才会开这些药。。。

不过可以试试OTC的卵磷脂(Lecithin)每日一粒。还有可能是维生素缺乏(B12，E等
等)，可以每日一粒综合维生素(One day或者Centrum)。还有要多吃还蛋白质丰富的
鱼类，比如每隔一天吃一次8OZ的烤三文鱼。

我从大学里开始每天一粒multivitamin，Lecithin，Caltrate D，Fish Oil和Vitamin
C，感觉很好，每学期20个学分也没有觉得累。

[此贴子已经被作者于2004-8-19 8:33:33编辑过]

人每天吃的各种食物里，各种营养成分从A到Zinc都有呢，也是一起都吃了的，也没
有问题吧？

补卵磷脂的最简单方法就是多吃鱼头和喝鱼头汤，自然食补。

另外，据说多活动左手也有助于记忆。

每天吃个香蕉吧, 含钾丰富, 促进脑细胞的有效工作~~~

wow... 吃这么多还不吃饱了...

以下是引用Extensor在2004-8-19 8:27:59的发言：
有帮助精力集中和记忆的处方药，一般有多动症才会开这些药。。。

不过可以试试OTC的卵磷脂(Lecithin)每日一粒。还有可能是维生素缺乏(B12，E等
等)，可以每日一粒综合维生素(One day或者Centrum)。还有要多吃还蛋白质丰富的
鱼类，比如每隔一天吃一次8OZ的烤三文鱼。

我从大学里开始每天一粒multivitamin，Lecithin，Caltrate D，Fish Oil和Vitamin
C，感觉很好，每学期20个学分也没有觉得累。

[此贴子已经被作者于2004-8-19 8:33:33编辑过]

问问, 那个caltrate d 是不是就是钙片, VITAMIN D?

以下是引用beebeebumblebee在2004-9-16 18:36:30的发言：
问问, 那个caltrate d 是不是就是钙片, VITAMIN D?

Nod~~ Always take your calcium with Vit D...

不好意思, 过了那么长时间, 忽又想起一个问题来. 为什么除了MULTIVATIMIN 之外, 还要吃VITATIM C 呢? 我看好多牌子里的VITAMIN C 的 DAILY VALUE 都已经百分之一百了.

以下是引用beebeebumblebee在2004-10-4 12:19:16的发言：
不好意思, 过了那么长时间, 忽又想起一个问题来. 为什么除了MULTIVATIMIN 之外, 还要吃VITATIM C 呢? 我看好多牌子里的VITAMIN C 的 DAILY VALUE 都已经百分之一百了.

维生素C是水溶性的，吸收排出都很快，如果看看VC片的成分，每粒有差不多700-800%的样子，都没有什么事。一般综合维生素不是主要补C的。VC 抗氧化，增白，而且不
容易过量，这点比脂溶性的VE 好些。

Thank you so much!!!!!

Multivitamin con job
By HUGH MACARTNEY

MD

Friday, October 22, 2004, Page A18

Victoria -- Although scientific studies may not convince those who have unlimited faith in excessive multivitamin and anti-oxidant intake that they have been conned by the pharmaceutical industry and health-food stores, it is clear that most supplements are a waste of money as well as being potentially dangerous (Caution: Vitamin Supplements May Be Hazardous To Your Health -- Oct. 21).

[URL=http://www.theglobeandmail.com/servlet/Page/document/v4/sub/MarketingPage?user_URL=http://www.theglobeandmail.com%2Fservlet%2FArticleNews%2FTPStory%2FLAC%2F20041022%2FLETTERS22-8%2FTPHealth%2F&ord=1098466383016&brand=theglobeandmail&force_login=true]http://www.theglobeandmail.com/servlet/Page/document/v4/sub/MarketingPage?user_URL=http://www.theglobeandmail.com%2Fservlet%2FArticleNews%2FTPStory%2FLAC%2F20041022%2FLETTERS22-8%2FTPHealth%2F&ord=1098466383016&brand=theglobeandmail&force_login=true[/URL]

This kind of articles come on and off many many times every year. You can find 100 articles saying vitamin is good, and 100 articles saying it is bad. hehe. Scientific trash.

So, we should be careful!
At least current fact is their effects are still uncertain. As a med guy or girl, we should always tell people both sides of the story and let themselves to make decisions, right?