３０岁后应常测血压

　　连续两天或两天以上，８点至１１点收缩压≥１４０ｍｍＨｇ、舒张压≥９０ｍｍＨｇ就可确认为高血压，应及时到医院接受规范治疗。

　　高血压高危因素：有家族史、食盐多、肥胖、运动少、长期紧张压力大、性格急躁、吸烟。

　　据报道，以色列总理沙龙１月４日晚突发严重中风被紧急送往耶路撒冷哈达萨医院。隆冬是中风等脑血管病的高发时期，中风病人有两大共同点，一是８５％以上都是多年的高血压患者，二是他们的血压未得到有效控制。专家认为，血压长期未得到有效控制的高血压患者无异于带着“炸弹”生活，是中风的潜在人群，提醒广大高血压患者———
虽然人们对高血压这三个字已经极为熟悉，但对于该病的发现、危害和防治却了解很少，存在很多认识误区。为尽早发现并治疗高血压，３０岁后要经常测量血压，连续两天或两天以上，８点至１１点收缩压≥１４０ｍｍＨｇ、舒张压≥９０ｍｍＨｇ就可确认为高血压，应及时到医院接受规范治疗。

误区一：没症状不用治

专家：轻微高血压也伤心脑肾

现在高血压年轻化趋势非常明显，近年来３５至４０岁人群患病率不断上升，他们中７０％以上是无症状的轻微高血压。清晨收缩压在１４０至１５９ｍｍＨｇ，舒张压在９０至９９ｍｍＨｇ，没有出现器官损害的情况为轻微高血压。轻微高血压往往没有症状，或只有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁和易疲劳等，有的会误认为是颈椎病所致。

　　高血压是一种终身性疾病，一旦患病必须治疗，即使是轻微高血压，否则都会对心脑肾造成损害。研究证实，高血压病人若不控制血压，５至１０年（甚至更短时间）可出现以夜尿多为表现的轻、中度肾小球动脉硬化，导致肾实质缺血、肾小球纤维化，最终会发生尿毒症或肾功能衰竭。另外，由于血压长期升高，左心室长期超负荷工作，会逐渐肥厚、扩张；同时，高血压损害冠状动脉血管，使供应心肌的血液减少，两者联合作用，会导致心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。长期高血压还可使脑部动脉严重受损，导致脑动脉硬化，发生脑中风的几率大为提高。

误区二：血压稳定可停药

专家：高血压需终身服药

治疗高血压必须在医生指导下进行规范化治疗，用何种药、用药多少、是否停药或换药都应由医生来决定，否则频繁的血压波动对身体伤害会更为严重。高血压的治疗是以建立健康的生活方式为前提，限盐、多动、戒烟限酒；然后是服用降压药物，医生会在不影响患者生活质量的准则下施行两种或两种以上药物小剂量联合使用，以实现血压的持续稳定并不增加不良反应。有不少患者在血压稳定后，就放弃西药治疗而选择中药降压制剂，专家认为这缺乏科学依据，通常中老年人都需要终身服用降压药物，一些中药只能起到辅助作用。

　　对于那些刚刚起病的轻微高血压患者，虽然短时间内没有生命危险，但也必须接受治疗。初期可以不服药，仅仅改变生活方式，一到两个月后，如果血压恢复正常可以不服药，但要经常测量血压，一旦再次升高就必须服药。通常医生会要求轻微高血压患者持续用药半年到一年，血压平稳后尝试减量或停药，之后也要常测血压，发现血压再次超过正常值可能就要终身服药了。

误区三：全天血压高才是病

专家：早晨血压高低是关键

人的血压在一天内会不断变化，一般早晨最高，中午下降，下午３点左右会再次升高，到夜间降至最低。根据国际指南和中国实际情况，将收缩压≥１４０ｍｍＨｇ、舒张压≥９０ｍｍＨｇ定为高血压，糖尿病人要求正常血压为收缩压＜１３０ｍｍＨｇ、舒张压＜８０ｍｍＨｇ。判断是否得了高血压，有三种测量方法，但都以早晨血压为标准，非同日连续两次以上早晨血压超过正常值就可判定为高血压。第一是诊所血压也称为偶测血压，一般休息５到１０分钟后开始规范测量，连续两次取平均值；第二是２４小时动态监测，这可帮助确诊高血压的类型；第三是家庭自测血压，一般正常值为收缩压＜１３５ｍｍＨｇ、舒张压＜８５ｍｍＨｇ。医生会综合这三种方式帮助患者确诊，但要求患者必须详细记录家庭自测血压，在治疗过程中，也要详细记录，以便为医生提供治疗依据。