强迫.焦虑.社交恐惧.抑郁的哲学痊愈法

(以下是系列治疗文章连载,12月版,仅供参考,每月发贴一期,请大家每月过来此贴子来
参考.)

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黑溪咨询的目标与使命

打碎全球心灵炼狱！

人类发展至今，有史以来物质生活整体已达到了从来未有的高度，然而如果你愿
意坦诚的正视我们自己，你将无奈的发现，全人类整体的精神生活却是如此的失败。

美国记录在案的调查报告显示: 全美国遭受各类严重心理困扰煎熬的人们保守
的数字也近全部人口的近30%左右，而这个数字在日本和 中国会更高. 有数据表明,
全球因无法忍受人生痛苦的煎熬而选择结束自己的生命的事件已成为全人类的排名第
二位的杀手。。。

你将不解地发现: 人类从来没有像现在这样发达和有钱, 可是, 人类却从来没
有像现在这样生活的如此迷茫和痛苦。

快乐是少数人的，对大部分的人类来说，人生不再是欢乐，人生甚至演变成为
了一种慢性的疾病。

我们到底怎么了？

伊甸园早已不在，茫茫人生苦海，极乐世界何在？

我们在哪里出了问题？

百年一逝，一百年之后，你我都将不在, 放眼这个脆绿的地球,在这个我们共
同的家园上, 人类仍会是忙忙碌碌, 人类的终极目标这个问题仍然混混沌沌一如既往.

如果有神，我们只能谦逊地祈祷:

为人类指出一条终极解放的路！

作为人类的一分子, 你我每一个人都有责任来肩负这一使命,为我们的千万后
代留一份遗产 --- 我们的共同人生精神乐园: 一个永恒的欢乐的人生世界.

世界并非重要, 作为每一个人生的"你"就是一切.

黑溪的解放宣言

对有些所谓的"社交恐怖，强迫症"等"焦虑症、神经症"的朋友们来说，黑溪经近十年
来的实践后认为：不要再有负担，它们都不是"病"，只是类似一个顽固的恶习--"钻进
了牛角尖"而已！黑溪以为，大家也应知道,这既不是"神经病"，也不是"精神病"！它
们只不过是一些"坏习惯"而已！一堆"坏的思维习惯"而已！就如抽烟、喝酒等的坏习
惯的形成很类似！最终设法戒掉了就是！不应再有常人认为的所畏的"神经病"的负
担！大家其实从来就一直很正常！他们的本质是把"正常的"当作"不正常的"非要除之
而后快！因此，大家要求的有些是根本不可能办到的事！但因身在庐山中，不识真面
目！毛的"失眠神经症"，甘地的"社交恐怖症"，老萨、拿、亚、希......和大量大优
秀企业家，......达芬奇、贝多芬、圣洛朗，大量的艺术家、大师......哪一个不是
有着大家的强迫性格，完美主义，认真谨慎......西奥多.罗斯福、邱吉尔、林肯、卡
耐基、李阳......哪一个不是有着大家的所谓的"社交恐怖症、忧郁症"--按照大家的
眼光，就如弗式所说，一切的人类文化都是"神经症的"！大家其实是把"正常的"当
作"不正常的"和"丑陋的"，非要除之而后快！其实，所谓的"神经症人"与所谓的"正常
人"之间实没有非常清晰的界限！换句话说就是--就如弗洛式所说，整个历史全部的人
类都是"神经质"的！即：有着"心理疾病"的！--大家不要认为黑溪是在混淆视听，偏
偏不承认"病人"的事实，严格地说，不应称其为"病人"，它更像一种介于"病"与"非
病"之间的状况！
所以，今天，对这部分人来说，请永远地抛弃你的那顶"病人"的高帽吧！

用<<道德经>>治愈强迫症之一（下）

青霄问：

请教黑溪版主
我看了您对强迫症本质的论述，很是精彩，相信没有强迫经历的人是不会有这样的感
悟的。而且您的文章对我的病情好转也起到了很大的帮助。我对您所说的“无为而
治”，和放弃对病症的一切执着，都能够理解，但是还有一些不甚明白之处。我要对
自己不战而胜，不去理这些强迫的观念，那么我就不用去改变自己的性格了吗？比如
说我是一个怯懦的人，对来自外界的羞辱总是感到气愤和焦虑不安，我总是想改变这
样的性格，而且和前几年比也有了一些的进步，可是现在我不知道改好还是不改的
好，如果我再执着于性格的改变是不是又会陷入强迫的怪圈了？希望黑溪版主在百忙
中能够帮我解答一下。在此先谢过了。

黑溪：

谢谢你的认同,

"如果我再执着于性格的改变是不是又会陷入强迫的怪圈了？" 确是如此.

"我是一个怯懦的人".

--问题在于这句话本身.

只有实践本身最重要,不必为"怯懦"本身而去一味的执着.

此为不战而胜的一个含义.

不要战争,要投降.

强迫症人应当学会尊重与屈服的意义.

强迫确是自己亲自发起的一场对自己的战争!

这场战争注定是永无止境的.

不战而胜,通过屈服从而征服,通过投降从而胜利,通过卑微从而伟大,

---这就是东方古人的哲学智慧.

社交恐惧之一

我的10余年的社交恐惧症的彻底根治的经验:

第一条:---自卑的认知改造和自信的认知.生活行为实践改造---[全盘接受自我]-东方
疗法则称为,无为.本然.森田...等---------是为治本法.
第二条:-----行为主义.暴露,脱敏法.或NLP.实践中的大量锻炼行动等是真正的迅速治
标法.
两者结合,标本兼治法是为根治法!

第一条做好了,可去根.
第二条做好了,可去标.

如果只有第一条,有些人也可彻愈.-----虽然理论上所有的人只须第一条就全部可以痊
愈.------但我的比较大量的实践却呈现出:第二条可以异常迅速的缩短好多倍疗程.而
且有很多的人被证明此治标法是非常重要的!

而如果第二条做好了,可以迅速好转或基本的治愈.

但是,如果少了第一条,就如一颗树,砍掉了枝干,表面上没了,但因为没有彻底的挖根,
那么,主观感觉上会说:我已无症状了,但是总感觉到好象还有一些残余.这残余就是根!
所以,遇到温暖的天气它又长出来了或枯树桩又长出了绿叶[即复发]的!------

-这就是东方式疗法中医去根与西方式疗法西医对症摘除的各自的优缺点.

黑溪现在将其近十年的这么一点点的研究心血,和大量实践经验后得出的这么一点纯
经验的结晶,凝缩成尽量通俗易懂且较精炼的文字,无偿的向全天下的朋友们,

奉献出来,仅供大家参考,愿能自救的尽量的自救,--.如果我的治疗方案能对大家最终
彻底解决社恐有一点点的帮助或启发的话,那黑溪十年的理想就算有了一个较满意的开
头了吧.

另,我期望专业的心理医生和学者能较谨慎的对待这套方案.-----无它,只是因为这套

方法确确实实是黑溪通过反复实践验证,可以说是久经考验的,绝非空洞的书本上的理

论而已.----------请恕黑溪的狂妄.---然,如果能借此从而能够对广大社恐朋友有一

些更大的帮助的话,则我心已足矣.

现提出仅供参考,欢迎众多的先行者,与远超于我的专家或学者朋友们批评指正,但愿
能

对全天下的社恐朋友们能有一些帮助.

方案如下:

1.系统的逐级脱敏加[无为,本然,顺其自然],怕见什么就去做什么--外表可适度控制,
争取每次都

尽量能有一个良好的成功体验..---此为指导思想..

2.集体的暴露法脱敏[当众练习演讲.表演.唱歌.讲笑话等一直持续三个月直到彻底脱

敏!]黑溪认为--这应是当前最为有效的最快的消退症状的方法!---------从卡耐基社

交训练班受启发,经反复实践并发展而来.--此为治标 ----

3."不正常感."羞怯感."目光对视恐惧感等等的认知改造和系统脱敏加无为,本

然,顺其自然-------此为治本------

4.自卑的认知改造和自信的行为上与认知上的最终重塑,并借用东方的无为,本然,顺其
自然,即:

最终达到了彻底全盘的接纳了你自己的一切.---------黑溪以为此应为不复发的保
证...

-----------注:集体治疗应与个体咨询相结合.---一般两者皆不应有所偏废.

-------------应结合每人的具体的不同情况做一些相对应的具体的个别心理治疗.---
这一点亦相当的关键.

注意分类,即使集体治疗也建议分类,对不同类别的集体治疗也应采取相对有所不同的

相对应的灵活方法---------按中医的说法,类似于--辩证论治.

黑溪论人生（之一） (10月版)(每月一期)

人生就是你自己!

试想一下，如果这个世界从来都没有人，再试想一下 。如果这个世界从来都没有你.
想想看.

---显然, 人比世界更不可思议，而你, 则比人类更神奇.

毫无疑问, “你”, 是最最重要的。

智者佛陀曾说：天上天下，唯"我"独尊 .

人类何时解决好了“我”这个重大的问题，人类何时也就从此一劳永逸地彻底解决了
整个人类的核心问题.

道理很简单，因为, 整个的人类就是由这一个个的“我”所完全构成的.

所以, 从某种角度上来说 ，终极解放了你自己，也就将终极解放了全人类。

此文章版权转载出处--黑溪网页: www.heixi.com

(以上是系列治疗文章连载,12月版,每月发贴一期,请大家每月过来此贴子来参考.)

( 连载, 未完待续，每月一期，1月再来。。)

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