酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，而专家认为，晚上喝酸奶好处更多。酸奶所含的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，晚上喝有助于防止便秘。专家建议，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会减弱。

到底信谁啊?偶在<女人我最大>里面看那集diy酸奶,她们是教早上空腹喝可以帮助肠蠕动~~~~~现在又说晚上喝~~~偶晕了

可是美国的酸奶真的好，，难喝啊？　555，害得我没得喝，大家有发现好喝的酸奶吗？

try plain yoghurt...and add sugar yourself...

酸奶真的好酸。。。。。为啥国内的就甜。。。。。。在日本的时候喝的酸奶更好喝。。。。感觉浓度很高但却不酸。。。。

对,我现在拿它配蜂蜜吃,也很不错. 其实我本来是想只吃plain yogurt 减肥的,可是实在吃不下去.