走路连到大腿都有点疼。

真不知道是什么原因。

对不起MM我也不知道，但我只是在做了一些难度大的瑜珈第二天会有点腰酸的感觉。我觉得普通的腰酸痛是因为学期保持一个姿势，譬如坐得太久。根本是因为腰肌不够强，所以学期保持一个姿势会让那部分肌肉过度劳累。改善的方法是多做一些加强腰腹练习，尤其是背部相对来讲更弱。而且以女性为重。你是否要以用健身球练习一下中部的力量。