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脖子酸痛怎么办?

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05-07-07 09:16操作
只看楼主AA分享不感兴趣
脖子酸痛怎么办?
每天坐在电脑面前,下班时总觉得脖子很酸痛,很疲惫。





请问有什么解决办法没有?





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05-07-07 09:44操作
只看TAAA分享

马杀鸡啊


没别的办法了

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05-07-07 09:47操作
只看TAAA分享

这位姐妹,你可是要从现在注意起来了,你以后这个样 子很可能要得颈椎方面的病的,(可能不是颈椎的病,我不是医生说不清,就是以后这个脖子很容易就要痛,就象我一样)从事一定姿势的同学们一定要好好保养自已的脖子呀,我就是一个不好好保养的病例,不过我从现在开始认识到了这点,现在很注意的。


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05-07-07 10:05操作
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多做运动


每星期2-4次

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05-07-07 10:15操作
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我来说得详细点吧,我一开始也是用电脑用的多了,而且我一天保持写字的姿势有时会很长时间,一开始我一点也没在意,直到有一天我觉得睡了一觉起来还是觉得不舒服我才开始重视起来。


这个与姿势很有关系,同一个姿势在那里时间长了,就一直用那几块肉,那几块肉怎么会不累,时间久了就象一直拉着的橡皮筋要弹不回去了,这个比喻是医生对我说的。所以对你有几点建议。


1、从现在开始一定要注意保暖,脖子不好的人最怕脖子着凉。


2、注意用电脑了时候的姿势,这个姿势没有说什么样的对,什么样的不对,只要自已不痛就行,但是也不是说能一直低着头干活,不能长时间的低着的。也不能长时间的保持一个姿势,每半个到一个小时就要自已有意识地活动一下。


3、把你电脑前的椅子的高度调到你觉得最合适的地方,不要让手抬得太高。(这个我也不知道有没有用,是我想出来的)


4、还有一种专门是给脖子不好的人用的枕头,就是枕头的中间是凹下去的。


就想出这几点,以后想到再补充,我去看脖子的时候看到一个MM她说她是专业弹钢琴的,一天要练八个小时,所以脖子也坏了。这让我想到了专业拉小提琴的人,他们的脖子大概也没有几个好的吧

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0操作6 #
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05-07-07 10:20操作
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以下是引用duoduo2004在2005-7-7 10:15:00的发言:

我来说得详细点吧,我一开始也是用电脑用的多了,而且我一天保持写字的姿势有时会很长时间,一开始我一点也没在意,直到有一天我觉得睡了一觉起来还是觉得不舒服我才开始重视起来。


这个与姿势很有关系,同一个姿势在那里时间长了,就一直用那几块肉,那几块肉怎么会不累,时间久了就象一直拉着的橡皮筋要弹不回去了,这个比喻是医生对我说的。所以对你有几点建议。


1、从现在开始一定要注意保暖,脖子不好的人最怕脖子着凉。


2、注意用电脑了时候的姿势,这个姿势没有说什么样的对,什么样的不对,只要自已不痛就行,但是也不是说能一直低着头干活,不能长时间的低着的。也不能长时间的保持一个姿势,每半个到一个小时就要自已有意识地活动一下。


3、把你电脑前的椅子的高度调到你觉得最合适的地方,不要让手抬得太高。(这个我也不知道有没有用,是我想出来的)


4、还有一种专门是给脖子不好的人用的枕头,就是枕头的中间是凹下去的。


就想出这几点,以后想到再补充,我去看脖子的时候看到一个MM她说她是专业弹钢琴的,一天要练八个小时,所以脖子也坏了。这让我想到了专业拉小提琴的人,他们的脖子大概也没有几个好的吧

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补充补充,又想出来一点,楼上说运动,我觉得游泳应该是很不错的。对吧,特别是蛙泳, 都是一起在动的。我以前阿姨说过,去证券所看大屏看股票挺好的,头总是抬着不会得颈椎病,这个是玩笑

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0操作7 #
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05-07-15 21:13操作
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牵引治疗
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