买了几个



pm am stretch。。不是很好，感觉



pilates for dummies。。这个还行



kathy smith的cadio。我很喜欢这个



以前在学校的时候。有跳操的课。几块钱一次的那种。

我很喜欢那个课。现在看来，基本上是cardio pilates stretch的综合。。

老师结合的很好

现在跟着dvd只能分别做





大家知道有什么结合的比较好的dvd推荐没？

Winsor's Pilate is good, I have been using it for almost a year

我也要买......................

http://www.winsorpilates.com/

new york city ballet workout is good too.