要是锻炼了
回家再吃完饭之后就困了
什么也干不了
不过睡眠质量倒是很好

有时候有。。。尤其是听了一段时间重新开始的时候。。。
一般过几次就好了。。。
这样子。。。睡觉最香了！

嗯，刚开始是， 坚持一段， 最多一个星期，就适应了，
刚开始强度不要太大，否则很难坚持下来。

从来坚持不了1星期:(

刚开始不能要求太高， 能做多少做多少， 不要灰心， 一定
要循序渐进， 中间间断了，回头有时间有力气再继续， 慢慢
力气就长乐。

以下是引用wendyrain在2004-7-19 13:08:56的发言：
从来坚持不了1星期:(

我听说如果在锻炼后觉得很疲惫而不是很精神，就是运动量过大了。