前面两三个月都没怎么锻炼。。。
仰卧起坐。。。腹肌的训练都挺了下来
真不像话。。。大家批判我吧。。。
昨天出去跑了几步。。。有点气喘吁吁的
后来快步走了三四十分钟。。。
今天又出去。。。快步走了三是几分钟。。。
争取下个星期能跑起来。。。
夏天还有很多hiking的计划。。。
要锻炼起来。。。出去玩儿才好玩儿！

加油