昨天去gym锻炼乐ellipse 40分钟，跑步放松6分钟，拉申25分钟，仰卧起作锻炼小腹8分钟左右，出了不少汗，但是不觉的怎么着，回家喝了一杯果汁后就不幸乐，看见水就想喝，肚子都快撑暴乐还是口渴，这是怎么回事啊？是不是我体内缺水太多了啊？

口渴的时候说明身体已经轻度缺水了，喝了水要半个小时左右才能缓解。你锻炼时不喝水的吗？我每次锻炼一个钟头能喝掉半升到一升水呢。

因为汗液随盐分蒸发了，缺水是很正常的。

每回练完会轻2磅哪

我每次锻炼完会重一磅半磅的，因为锻炼时要不断地补水。

以下是引用minim在2004-6-12 21:00:34的发言：
每回练完会轻2磅哪