share some experience bah....

很好呀。关键在于坚持。我没有//脸红ing

难不难啊？自己照着dvd学有可能吗？

这个好啊，尤其是很多雕塑腹部和大腿的动作。不过有些动作和Yoga很像，一直搞不清楚是不是Yoga的分支变种之类的。

以下是引用bbfree4在2004-6-11 15:50:18的发言：
这个好啊，尤其是很多雕塑腹部和大腿的动作。不过有些动作和Yoga很像，一直搞不清楚是不是Yoga的分支变种之类的。

是啊。听说是上个世纪欧洲一个体弱多病的青年根据瑜迦和其他一些运动发展起来的

感觉挺不错，主要是针对腹部，大腿，PP和手臂的锻炼，坚持下去会增加身体的平衡力，腹部看上去会比较平实，大腿，手臂和PP也会得到很好的锻炼。pilaties的呼吸和yoga不同，另外掌握基本技巧也很重要，建议入门的时候先先跟老师学，待有了一定基础后再买DVD自己在家炼。

挺好的。

如果自身的柔韧性不是很好，会很受打击的。但练完感觉真得很好。

super boring in my opinion. too many repetitions.

我在电视里看过，感觉跟yoga很象，很多时候躺在那，是有点闷。收费不便宜。

很喜欢,可以练到很多平时忽视的肌肉群,对腰部尤其好

以下是引用curly在2004-6-19 6:10:54的发言：
我在电视里看过，感觉跟yoga很象，很多时候躺在那，是有点闷。收费不便宜。

I think the major diff. between yoga and pilates is,
yoga is about staying in a posture - holding
whileas
pilates is about repetitions

they all emphasize breathing, and use similar breathing techniques.

我很喜欢pilates。做了一个多月?了吧，还是很喜欢。就是跟dvd练的

pilates和yoga很不同。pilates 主要是condition core，improve posture, create the long lean look。像前面的一个mm说的，呼吸也不同。pilates也有站着的workout，fat burning pilates就是。感觉很多动作都是ballet

可以试试的。个人爱好不同。我开始试yoga就不能坚持。现在做了一段时间pilates，yoga也简单了。也愿意做了。多试试，就找到自己喜欢的了

教练很重要。我们这里有两个教练，其中一个就非常注意强调动作的细节，还会下来每个人每个人的指导。
我觉得the whole thing is all about control. 我想我会坚持的。