肚子上的肥肉下不去-第1页

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moneytalks

0操作1 ^#

肚子上的肥肉下不去

GYM里的仰卧起座的器械看来用处不大啊

练出了几块腹肌,可腰上的一圈肉总是下不去

[em04]

swingswing

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做俯卧撑吧, 最有效果了.

littlevivi

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俯卧撑怎么会管用呢？

swingswing

0操作4 ^#

以下是引用littlevivi在2004-5-26 18:52:08的发言：
俯卧撑怎么会管用呢？

其实不完全是俯卧撑, 只用保持那个姿势, 身体从头到脚成一条直线, 一直撑着就行了. 我上aerobics课的时候, instructor说这是最好的锻炼腹肌的办法了, the best ever! [em12]

[此贴子已经被作者于2004-5-26 19:27:25编辑过]

Evanescence

0操作5 ^#

那我要试试

aecom

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你们能做几个啊？

lamefox

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我可以70-50-30分三组训练.我还是很喜欢push-up的.

muffin

0操作8 ^#

骑车练下腹,仰卧起做练上腹,很有效呀.

Evanescence

0操作9 ^#

哦？偶骑车巨能行，正规的俯卧撑一个做不起来。难怪啊！ [em22]

charge

0操作10 ^#

really?

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