一直觉得自己不胖，164cm, 106斤。可最近一年总是坐在办公室里，加上遇见了一个
特爱吃东西的roomate, 发现现在长了2斤，108乐，而且小肚子也大了些， 我本来就
架子大，（羡慕那些体重重又不显胖的），现在怎么看怎么觉得自己有点圆。估计是松了。

计划：
1， 不许乱吃零食，少吃主食，多吃蔬菜水果；
2， 每周登山3次，每次2小时；学校上去就是山，很方便。
3， 睡前腹部肌肉练习，我挺喜欢这里介绍的减小
肚肚的练习方法，一定要坚持。

大家说这样能有帮助么？如果有效，回头我来告诉大家。

以下是引用haber在2004-5-7 12:32:59的发言：
一直觉得自己不胖，164cm, 108乐，

计划：
1， 不许乱吃零食，少吃主食，多吃蔬菜水果；
2， 每周登山3次，每次2小时；学校上去就是山，很方便。
3， 睡前腹部肌肉练习，我挺喜欢这里介绍的减小
肚肚的练习方法，一定要坚持。
http://www.huaren.us/sqlbbs/emot/em09.gif
http://www.huaren.us/sqlbbs/emot/em09.gif
大家说这样能有帮助么？如果有效，回头我来告诉大家。

[em00]肯定有用了， 别忘了来汇报成果啊。
其实108也不重吧？不过修长紧实的肌肉还是要练的。

吃的东西多了，加上老坐着不动，小杜杜自然就出来了
要经常走动的

hey girl, 164 cm, 108 lbs is skinny yeah

以下是引用beckyyin在2004-5-12 12:41:37的发言：
hey girl, 164 cm, 108 lbs is skinny yeah

是108斤吧？