周四 4.8

昨天走路回家, 40分钟(3.5km)。 早晨走路上班35分钟。 早晨总是匆忙些。


周三 4.7
昨晚仰卧起坐100个, 举腿放下15个?20个? 哑铃运动若干

今天走路上班, 35分钟(3.5km).

准备下班走路回家.


夏天来了, 督促自己多多锻炼

周三 4.7
昨晚仰卧起坐100个, 举腿放下15个?20个? 哑铃运动若干

今天走路上班, 35分钟(3.5km).

准备下班走路回家.

[此贴子已经被作者于2004-4-8 12:32:14编辑过]

wow,45mins?it's too long,