早上刚起床？晚上睡觉前？。。。。
大家都什么时候锻炼呀？

听说早上空腹锻炼不好, 是不是下午好点. 时间允许偶就是下午锻炼.

下午四点左右吧

以下是引用EyesOnMe在2004-3-26 11:39:48的发言：
早上刚起床？晚上睡觉前？。。。。
大家都什么时候锻炼呀？

While sleeping....

下午4,5点是最佳时间......早上不好的主要原因是空气里的有害气体还没散开~

[此贴子已经被作者于2004-3-26 23:46:12编辑过]

我只有一个时间能锻炼，就是下班回家以后
七点多八点钟
SIGH

人在江湖, 身不由己啊~ 呵呵

记得是4点到5点最合适, 4点的样子开始锻炼是最好的了, 也就是做学生才能利用这个最好时间啊. 还好我在国内做学生时, 这个时间基本上都利用上了(一周三次吧)

以下是引用Chanel在2004-3-30 12:27:42的发言：
我只有一个时间能锻炼，就是下班回家以后
七点多八点钟
SIGH

晚饭后也不错啊。
把锻炼融合到生活中……

以下是引用tent在2004-3-31 0:46:06的发言：
晚饭后也不错啊。
把锻炼融合到生活中……

晚饭后散步可以,不易剧烈运动 :)

其实散步是个保持身段的好方法,也是最最轻松的方法~

我以前去gym的时候是下午六点钟到七点半
现在没gym去了，改成早上九点到十点
什么时候锻炼好，这个公说公有理，婆说婆有理
比方说早上锻炼的好处是
锻炼之后metabolism的水平上升，等于你一天又能burn extra fat
至于空气之说，对于室外锻炼而言，而且恐怕适用于城市
乡下锻炼，早上起来跑步还是挺爽的

以下是引用robinsnow在2004-3-31 11:22:11的发言：
我以前去gym的时候是下午六点钟到七点半
现在没gym去了，改成早上九点到十点
什么时候锻炼好，这个公说公有理，婆说婆有理
比方说早上锻炼的好处是
锻炼之后metabolism的水平上升，等于你一天又能burn extra fat
至于空气之说，对于室外锻炼而言，而且恐怕适用于城市
乡下锻炼，早上起来跑步还是挺爽的

这个空气的说法和城市农村没有关系的，主要是针对植物晚上也要呼吸，却不制造氧气，空气中含的CO2比较高而言。

Whenever you want to get some excise, you can do it.

4pm-8pm will be good