我买了chanel推荐的8 mins 全套dvd，还有emmachka说得yoga zone的body sculpting，非常好啊。谢谢大家～

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我要买个跳操的，外加yoga(我有一个meditation的，想换个别的）。但是不知道哪个好，谁能给
说说，目的为了塑身（觉得身上肉很松弛）。谢谢～～

[此贴子已经被作者于2004-3-31 12:38:07编辑过]

那个8 minute abs还不错，后面还跟了一个8 minute buns
收紧腹肌和pp

这就去网上找找～

瑜迦的可以用yoga zone的body sculpting，可以燃烧脂肪增加muscle tone. 书店都有卖他们的带子和DVD

以下是引用emmachka在2004-3-23 16:08:41的发言：
瑜迦的可以用yoga zone的body sculpting，可以燃烧脂肪增加muscle tone. 书店都有卖他们的带子和DVD

嗯，好。我就是用的yoga zone的meditation.

[此贴子已经被作者于2004-3-23 16:29:59编辑过]

[IMG]http://www.bordersstores.com/web_images/products/00/52/82/c/52824879_c.gif[/IMG]
我一年前在borders买过这套Crunch - Fat Burning Yoga，类似power yoga，里面很多tune 大腿，PP和手臂的poses.适合beginner和intermediate level的用。网上review 给了它5颗星。

有个叫 Get the Body You Want, 晚上评价很好, 不过我没用过

照这个帖子作，没几天效果就很明显阿，腹部有肌肉的曲线了，屁屁不是一点点地翘。。。

http://www.huaren.us/sqlbbs/dispbbs.asp?boardID=341&ID=57063