女生由于生理条件的限制，每个月有几天不少人都是腰酸肚痛，那一周可以作甚么运动呢？

我觉得走路不错。就是走个大半小时的，可以让血气畅通

不运动，哈哈，是玩笑话了。不过好象是说走走路就蛮好了，会全身觉得通畅的