大家减肥的目标是什么呀?-第1页

grace

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大家减肥的目标是什么呀?

比如要减多少磅? 减到多少就不减了? 减多久?

比如我, 168cm, 115磅左右, 还要减么?
自己觉得胖, BF说不胖(说胖打打打....), 估计是不敢说.

Chanel

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减肥不是目的，塑身才是

我觉得你这个体重已经偏轻了呀

cheese-head

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我168cm,体重浮动很大.
110磅的时候就感觉自己不能再瘦了.过了125L,自己就感觉肉肉的.
所以我的目标是115L~~~

grace

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wow, 110磅是我的梦想, 记得出国前还是这个体重, 现在怎么减好像也减不回去了

以下是引用cheese-head在3/15/2004 11:48:50 AM的发言：
我168cm,体重浮动很大.
110磅的时候就感觉自己不能再瘦了.过了125L,自己就感觉肉肉的.
所以我的目标是115L~~~

grace

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严重同意, 不过塑身好像比较难, 效果也不明显,

Chanel, 你是怎样练腿部的, 尤其是大腿?

以下是引用Chanel在3/15/2004 9:04:21 AM的发言：
减肥不是目的，塑身才是

我觉得你这个体重已经偏轻了呀

Chanel

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我也是大腿肉肉比较多 [em04]

先在的方法就是自行车，stepping/hiking machine, 这几个machine
对小腿的压力比较小，又能让大腿肌肉收紧，我这几天一直在加强练习呢
有什么效果回头我来汇报~

cheese-head

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以下是引用Chanel在3/15/2004 3:32:27 PM的发言：
我也是大腿肉肉比较多
先在的方法就是自行车，stepping/hiking machine, 这几个machine
对小腿的压力比较小，又能让大腿肌肉收紧，我这几天一直在加强练习呢
有什么效果回头我来汇报~

大腿是我最深的痛

我觉得weight training的器械可能有用
我练pilate,上身感觉明显,但腿就完全没有感觉,不知道是不是姿势不对 [em06]

我BF说是锻炼我不能总停在comfort zone,估计这就是我梯形一直没改善的原因

grace

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看来我也得用些weight training