由于本人蛮瘦的。 所以对我算是增肥了。 呵何

早上， 4：30起床， 10 分钟洗脸刷牙。 5分钟集合报告。
15分钟慢跑到操场
5分钟热身
10分钟 Pushup
10分钟 Situp
20-30分钟 6Mile Run (瘦子跑的快， 我在快组)

平均没天还有不同程度的惩罚， 象 Pushup, Helicopter Ride (两手向前伸直，M16在上面， 两腿象扎马步一样， 不过腿不必很低)， KP (Kitchen Duty, the worst, so damn greesy), 目前之记得这么多， 以后想起来再加了。

两个月后，
2分钟 90 Pushup
2分钟 88 Situp
15-16分钟 2Mile Run
Max out all PT (Physical Training)

5‘7“高， 从 120lb -> 126lb, 什么肌都有了， 555, 还要增肥。

猛男啊
admire死了

以下是引用iceox在2/10/2004 3:25:13 PM的发言：
由于本人蛮瘦的。 所以对我算是增肥了。 呵何

早上， 4：30起床， 10 分钟洗脸刷牙。 5分钟集合报告。
15分钟慢跑到操场
5分钟热身
10分钟 Pushup
10分钟 Situp
20-30分钟 6Mile Run (瘦子跑的快， 我在快组)

平均没天还有不同程度的惩罚， 象 Pushup, Helicopter Ride (两手向前伸直，M16在上面， 两腿象扎马步一样， 不过腿不必很低)， KP (Kitchen Duty, the worst, so damn greesy), 目前之记得这么多， 以后想起来再加了。

两个月后，
2分钟 90 Pushup
2分钟 88 Situp
15-16分钟 2Mile Run
Max out all PT (Physical Training)

5‘7“高， 从 120lb -> 126lb, 什么肌都有了， 555, 还要增肥。

你当时是army还是陆战队来着?

不过5'7'' 120lb男生是有点太瘦啦

army reserve, but army&armyReserve goes to same bootcamp, just after training, reserve can go home, and do 2 days in a month & 2 weeks in a summer. But fulltimer get go report to duty.
About basic training, marine has different training. that level is a bit hard than army, then of cause, they are train to kill.
airborn is harder.
then ranger is even harder.

basic aireforce should be the easiest. then navy is the next.
Seal is the level of airborn.

Chanel, yeah, i know am skinney, i kind giveup on gaining weight, i get a pretty high metabolism. only thing am watching out is keep my 8pack going, and dont geta any beerbelley. (One reason i barely drink beer now. ^_^)