如题，现在是半退休状态。想在家练，油管上有没有好的视频推荐？

推荐 Eleni Fit，她的视频新手友好，容易坚持，也有效果。我觉得比帕梅拉容易跟。也有人说她的动作设计重复太多比较无聊，可以找几的短的试试看。

我跟着Pamela 

https://www.youtube.com/@PamelaRf1/videos

如题，现在是半退休状态。想在家练，油管上有没有好的视频推荐？

sunflower_2021 发表于 2025-01-14 10:26

楼主有锻炼的习惯吗？

没有就跟Chloe Ting，油管健身头牌，25米订阅，容易跟：https://youtube.com/@chloeting?si=nLqNMMzvhLTmdvUg

有一定基础可以跟卡姐Caroline Girvan，效果非常好👌https://youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPWmStsg7imo5EQ0zmkxymJ2&si=LdU2_8iVNGin3gBw

我喜欢Caroline Girvan，从她的Iron系列开始跟练的

Eleni Fit我前几天做了一套，对我来说已经有点太轻松了

realsimplejill 发表于 2025-01-15 10:06

楼主有锻炼的习惯吗？

没有就跟Chloe Ting，油管健身头牌，25米订阅，容易跟：https://youtube.com/@chloeting?si=nLqNMMzvhLTmdvUg

有一定基础可以跟卡姐Caroline Girvan，效果非常好👌https://youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPWmStsg7imo5EQ0zmkxymJ2&si=LdU2_8iVNGin3gBw

爱玛，从来没听说过chloe ting去看了一眼，我的天是认真的吗？就这样的是youtube健身头牌？

穿得那么露骨，打着健身的牌子擦边的吧，估计粉丝里面猥琐男不少，都去看半球去了吧。

看了下那个500M点击的视频，这动作做的。。。跟我这个业余家庭锻炼大妈一个水准啊。plank屁股翘的老高，做个walking plank身体晃来晃去，bicycle crunch手肘都碰不到膝盖的。。。真的就是我自己锻炼的即视感。

真为很多更好更专业的健身youtuber不值。不过我看红不红这种事真是看命。也看性格，看你豁不豁得出去。