lz最近一直在减肥，从健身房里认识的姐妹那里听说，早上洗冷水浴有好处，可以帮助把白色脂肪（腹部肥肉）变成棕色脂肪，帮助燃烧。。。有长期冷水浴的姐妹吗？对减脂有帮助吗？谢谢

ps.减肥真是个靠意志力的活儿，脂肪好像“野火烧不尽” 吃一两顿又回来的感觉。。。

洗完澡后用冷水冲一下，可以收缩皮肤毛孔让皮肤更光滑。

心脏不好的不要尝试。

嗯嗯，谢谢楼上的mm

有个同事就是洗冷水澡，说让血管收缩啥的，年纪到了还是胖

那他运动吗？饮食方面呢

我一直从桑拿出来冲冷水浴，好几年了，没有觉得对减肥有什么帮助。

冷水浴和减肥没什么关系吧

理论上来说人在寒冷的气温下消耗较多的能量。

但是洗个冷水澡，即使多消耗了一点，也就是个能忽略不计的量。

liaclavendar 发表于 2024-06-04 02:06

lz最近一直在减肥，从健身房里认识的姐妹那里听说，早上洗冷水浴有好处，可以帮助把白色脂肪（腹部肥肉）变成棕色脂肪，帮助燃烧。。。有长期冷水浴的姐妹吗？对减脂有帮助吗？谢谢

ps.减肥真是个靠意志力的活儿，脂肪好像“野火烧不尽” 吃一两顿又回来的感觉。。。

不要这样，容易得关节痛。