首页 健身房 16岁男娃如何开始健身？
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16岁男娃如何开始健身？

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24-04-15 21:04操作
只看楼主AA分享不感兴趣
16岁男娃如何开始健身？

16岁男娃如何开始健身？


自己去Gym？


还是有什么活动项目可以报名？

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24-04-22 14:27操作
只看TAAA分享

参加学校的cross country team，再去Gym举举铁就差不多了吧

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24-04-26 02:20操作
只看TAAA分享

去Gym举铁挺好的

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24-05-07 23:49操作
只看TAAA分享

可以去gym了

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24-05-28 06:48操作
只看TAAA分享

yi utu b e

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24-05-30 18:34操作
只看TAAA分享

入门哑铃、自重训练，跟个program

Mind Pump有一个Beginner Porgram只需要哑铃和exercise ball，自家就能搞

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24-06-13 18:11操作
只看TAAA分享

肌肉不要练得太猛 肌肉练太猛这个年纪可能影响身高

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