以前轻松一个小时，看起来锻炼不能停，有什么办法可以迅速恢复

各人恢复情况有异，有人时间长，有人时间短。

人与动物的基因不同，动物的体能是与生俱来的，人是锻炼出来的。

人一旦停止锻炼，肌肉就会消失，而动物不同，马儿多少年躺着不动，肌肉还在那里。

我最近真是浑身没劲…

坚持，需要时间，慢慢就恢复体力了。我用了大概1-2个月。
jessicamoi 发表于 2023-06-26 18:42

谢谢，每天都要安排一定的时间运动💪

回复 3楼wenxuecity0824的帖子

我最近真是浑身没劲…

绿如蓝 发表于 2023-06-26 22:02

打起精神来，找个能吸引你项目运动，逐渐加强。

别贪婪 急于求成

多谢🙏

健身和减肥都没有捷径可走吧，老老实实每天练起来！