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全身感觉很硬，想系统学习瑜伽从何开始

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23-04-21 22:09操作
只看楼主AA分享不感兴趣
全身感觉很硬，想系统学习瑜伽从何开始

健身房的大课感觉也没人指导动作；

想去小的studio学习；

瑜伽和普拉提，哪个更适合？

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23-04-22 09:19操作
只看TAAA分享
瑜伽课不要去健身房上，专业的少。最好找yoga studio, 建议附近studio都去试试课，找到适合你的studio和老师
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23-04-22 11:17操作
只看TAAA分享

我也在瑜伽和普拉提中犹豫，等建议

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23-04-22 12:22操作
只看TAAA分享

学瑜伽要找专业的。你的情况可以先自己在家每天做一些很基本的stretch，这样不容易伤到。

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23-04-22 20:52操作
只看TAAA分享

油管上找Tom Merrick，flexibility不是一定要瑜伽

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23-04-23 02:31操作
只看TAAA分享

可以看看YouTube上 很多视频不错的

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23-04-23 03:03操作
只看TAAA分享

只要不是太硬 我觉得都可以学 慢慢来

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23-04-25 13:15操作
只看TAAA分享

到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class

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23-04-25 16:11操作
只看TAAA分享

copower yoga 有各种不同程度的瑜伽课。 有热瑜伽，瑜伽朔型等

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23-04-26 03:37操作
只看TAAA分享

到gym 上课会很有帮助， gym 里会有各种level 的class


budaowongf 发表于 2023-04-25 13:15

这个可以

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23-04-27 03:26操作
只看TAAA分享

普拉提

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23-04-28 03:00操作
只看TAAA分享

普拉提

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23-04-28 19:15操作
只看TAAA分享

先练瑜伽 再上普拉提课.

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