廉价蛋白质的苦恼：煮鸡蛋吃多了容易放屁怎么办-第1页

me2me2

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廉价蛋白质的苦恼：煮鸡蛋吃多了容易放屁怎么办

外面好多养生专家，帖子发这里比较合适：

请问各位煮鸡蛋吃多了容易放屁怎么办？

胆固醇的迷思已经破解，但是实际问题有点麻烦，鸡蛋里含有硫化氢和蛋白质，蛋白质分解容易形成氮气，于是放屁会很臭。

廉价蛋白质的苦恼，怎么破？有什么替代方案吗

smile1234

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鸡蛋是很好的蛋白质，不廉价。可该为蒸蛋羹如果不闲麻烦的话。

emmajwan

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不吃蛋黄？

Avrill

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鸡蛋是很好的蛋白质，不廉价。可该为蒸蛋羹如果不闲麻烦的话。

smile1234 发表于 2022-11-12 16:49

鸡蛋羹更容易消化吗

Indulge

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我也是都不想吃了

me2me2

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鸡蛋是很好的蛋白质，不廉价。可该为蒸蛋羹如果不闲麻烦的话。

smile1234 发表于 2022-11-12 16:49

谢谢我这两天蒸鸡蛋羹吃2个，煮2个，貌似好一点，还在观察，就是鸡蛋羹必须多加1g盐

me2me2

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不吃蛋黄？

emmajwan 发表于 2022-11-12 18:53

哎那就有点儿难以下咽有吃蛋白的好办法吗？我看有人说有蒸蛋白面包，是把蛋白浇到面包上蒸吗？

auroraed

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蛋黄好消化蛋白不行

lvnotlu

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煎成鸡蛋饼？

malenazou

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蛋白质吃多了都会有这个问题，和你是不是吃多了蛋没关系。健美达人共同的烦恼，忍着呗。

sigmac

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哈哈哈哈，你喝蛋白粉也一样放屁臭