周末跑了3。5 迈 40分钟-第1页

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ivoryzz

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周末跑了3。5 迈 40分钟

好久没有有氧运动了。医生说马工久坐容易缺氧，尤其我提到偶尔会头晕的症状。跑完感觉特好。我女朋友周二过来我要好好的伺候她。

bbcc

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你是跑跑走走吗，要是一直跑的话，3.5迈应该30分钟就可以完成。

ivoryzz

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回复 2楼bbcc的帖子

我整个夏天没跑体力下降了。30分钟连续跑不下来。户外是不是也比跑步机稍微费劲一点？

wenxuecity0824

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再多动动，会越来越好的。

思无邪丶

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坚持就是胜利啊

tastycakes

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贵在坚持。。。我坚持天天跑步大概不到一个月就有明显的效果。

ABC小阿呆

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我也是最近频率和你差不多

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