上周刚开始， 一周减了2磅，基数太大，只是每餐减少一些量而已。没有运动。

4｜15 - 150 磅

4｜24- 148 磅

4 | 31. 149 哭死 点了一次外卖加上做了一次面条家韭菜盒子，这周白折腾了🥲

这周继续争取到145

跟上lz

我和你差不多也是打算减掉20磅先

互相监督鼓励哈

我，我。管不住嘴呀！

打卡

我身高体重都和你现在差不多。这还是最近从160多磅减的。我第一目标是145磅，然后130磅，最后120磅以内。

不过你减的好快，我估计一个月也就减个几磅。这次我不追求快，主要看中不反弹。

我也想减肥

那咱们这个小组就都尝试可以一直坚持的方法，不求快的慢慢减下去。 今天晚上老公做了三文鱼一不小心吃多了，这就去跳操蹦一下，看明天体重

打卡，打卡

胖子一个。也来加入：

5'2", 64.4kg, 4/24/2022

4/25/2022, 25分钟椭圆机，中午吃沙拉。

4/26/2022, 30分钟椭圆机， 中午吃沙拉， 63.9kg

163 52kg 打卡想塑型

加油加油

跟一个吧

5‘3‘’

4/26 151 之前2个多月减了10磅。 想再减10磅， 时间6月20号

5/16 149 135挑2天跑步， 246选两天走山， 周末会跟朋友去爬个山啥的。

5‘4“ 上个月刚从145减到142 4/29/2022 跟一个

142 4/29/2022

141 5/07/2022 病了一周啥也没干，就坚持一个晚上不吃东西。

4 | 31. 149 哭死 点了一次外卖加上做了一次面条家韭菜盒子，这周白折腾了🥲



我想加入，

5/1/2022, 5‘4’’，140磅，目标125磅。

不想太极端，稍微少吃点，稍微多动点，慢慢减吧。

5''2", 64.4kg, 4/24/2022

4/25/2022, 25分钟椭圆机，中午吃沙拉。

4/26/2022, 30分钟椭圆机， 中午吃沙拉， 63.9kg

病了几天。歇了几天，体重比之前更高了

5/4/2022 ：椭圆机30分钟。64.9kg

5/10/2022 : 椭圆机35分钟, 仰卧起坐17， 64.1kg