肌肉长了一点点 体重没怎么变 喜欢是很喜欢的 精神面貌好多了 但每天一个小时还是挺花时间的 有也喜欢orange theory的来聊聊你的付出和所得吧

有参加这个成功减肥了的吗？

我疫情前停掉的，之前训练了2年，每周5-6次这种。这种形式我更喜欢barry camp，超级多eye candies。哈哈

可以买package。也可以按月的membership

这个到底是个啥样的gym，看了下价格，60块一个月的只有4节课？

这个到底是个啥样的gym，看了下价格，60块一个月的只有4节课？

amylucky 发表于 2022-03-25 09:14

这个是集体训练，有课才能去上

我去年十月份加入的，unlimited membership 一个月大概是190左右，然后我用了医务工作者10块钱off的discount. 我大概一周去6-7次，早上最早5点的课上完去上班，有时休息日除了正常的一小时课会再去一次45分钟的力量训练课，觉得自己精力充沛了，耐力提高了，肚子变小了，半年左右减了5磅左右，但是我同事都说我肉眼可见的变瘦了。早上起早蛮痛苦的，但是我一直鼓励自己要坚持下去。