减了多少？不吃早餐有什么坏处吗？

不吃早餐容易胆结石

胃病。

对减肥没有用。。。

我晚上少吃管用

早上吃不吃对我没效果。 晚餐不吃立竿见影

我一般16/8 或者14/10 断食，一周 4～5 次，早上自动就pass了，这样下来还行。

断食晚上7点到早上9：30左右。肚子饿了才吃一点，时间不定。一杯咖啡，或是一片面包。早上起来都喝很多水，胃挺好。

早饭必须要吃，晚饭不能吃，要吃也要5点前完成。

我是早上10点开始吃东西， 不知道算不算早饭， 晚上到6，7点左右开始不吃

没啥大用。午饭晚饭吃得多还是不减。 哎。

和你skip掉哪顿饭没太大关系，和你摄入总热量有关。