求马甲线养成法，我这种路人也能练出来的。

话说有没有MM一起组个群呀？

fly kick, plank, bicycle kicks , Russian twist, 每个一分钟天天做起来。

只保证做完挺胸提臀显马甲线，不保证掉腰上肚子上的肥肉

肚子上有赘肉吗，有的话先饿个七七八八的，廋下去了，加楼上的动作，坚持就出线了