求tips：身体双侧不对称怎么练-第1页

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龙姑娘

0操作1 ^#

求tips：身体双侧不对称怎么练

多年前下楼的时候滑倒摔着了左侧butt，一直以为只是留下一道凹痕，现在发现左侧扁了不是一点半点啊啊。有没有姐妹有这种身体不对称的情况下怎么练能补回来呢

yummyummy

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我没摔，Butt也不对称。肉眼可见差异。等看答案。

flycamel

0操作3 ^#

看看医生，是不是脊柱侧弯。

frida

1操作4 ^#

lz指的是glute imbalance吗？臀部肌肉两边不对称？你可以多做unilateral训练，多focus在弱的一边。

你要是有些运动知识，可以先看看他的视频：

但是他的讲解是对有健身基础的人，不然可能很多听不懂，那就找些教动作的视频开始跟着做吧，比如这个：

希望对你有帮助～

龙姑娘

0操作5 ^#

回复 4楼frida的帖子

谢谢热心恢复，mark了

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