从前都是在gym用下边图上这个（这个好贵，卖的地方也不多），这个能抬到很高，跑步时是大腿上部到大腿根，那块肌肉用力，感觉对膝盖很好

疫情这么久，实在憋不住，得买个家里用的，胆子小，不敢去gym

然后去试外边店里卖的，都是膝盖上边一点儿用力，感觉膝盖用力很多

有经验的mm，能给推荐一款，腿部能抬比较高，大腿上部吃力的椭圆机吗？

我也是都尝试了，跑步机出汗快，噪音大，椭圆机起码四十分钟才能燃烧卡路里

回复 1楼huanian的帖子

试一下technogym这个牌子，我觉得还不错，如果你觉得预算超了可以买二手的，会便宜很多

我个人觉得好的机器和一般的机器差别还是蛮大的

https://www.technogym.com/us/products/home-wellness/cross-trainers.html

没经验我就进来看看答案，岁数大了这一年多都是用椭圆机感觉对膝盖友好，也不会不燃脂，我去年靠这玩意三个月减了20多磅
float0218 发表于 2021-11-02 17:10

mm用啥型号的，我就是想买个腿能抬得比较高，对膝盖友好的

mm用啥型号的，我就是想买个腿能抬得比较高，对膝盖友好的

huanian 发表于 2021-11-02 17:54

我买的就是最普通的Schwinn,腿也抬的不高😅

这个腿抬的高不高难道不是可以通过调整incline的级数来实现？

这个腿抬的高不高难道不是可以通过调整incline的级数来实现？

芳好年华 发表于 2021-11-03 07:41

是的，是通过调这个，就是店里的机器都调不到想要的高度，我贴的preco那款调的范围大，但是我看amazon二手的都要三千以上，有点儿舍不得

从前都是在gym用下边图上这个（这个好贵，卖的地方也不多），这个能抬到很高，跑步时是大腿上部到大腿根，那块肌肉用力，感觉对膝盖很好

疫情这么久，实在憋不住，得买个家里用的，胆子小，不敢去gym

然后去试外边店里卖的，都是膝盖上边一点儿用力，感觉膝盖用力很多

有经验的mm，能给推荐一款，腿部能抬比较高，大腿上部吃力的椭圆机吗？

huanian 发表于 2021-11-02 16:35

我喜欢这一种，感觉大腿和屁股能锻炼到，燃脂效果好。大的gym里面一般都有，自己买的话还是挺贵的。

我用椭圆机减了五十多磅，虽然我还是喜欢跑步机，可是一开始跑的太多了把膝盖跑坏了只能用椭圆机。我买的是Sole,但是好像也是属于腿抬得不算高那类，可是我在健身房用的都不如我家的舒服，估计我们Gym比较烂😂
牛大圣婴 发表于 2021-11-02 19:11

介绍一下怎么用啊？我每次在上面做10分钟就觉得好无聊

没经验我就进来看看答案，岁数大了这一年多都是用椭圆机感觉对膝盖友好，也不会不燃脂，我去年靠这玩意三个月减了20多磅
float0218 发表于 2021-11-02 17:10

每天做多长时间的椭圆机？

最近也买了一个