首页 健身房 每天卷腹200次，坚持30天后有变化
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每天卷腹200次，坚持30天后有变化

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21-10-16 22:45操作
只看楼主AA分享不感兴趣
每天卷腹200次，坚持30天后有变化

话说大体重这招可行么？


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21-10-17 01:02操作
只看TAAA分享

如果姿势正确，肯定不会有坏处。

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21-10-17 02:50操作
只看TAAA分享

大体重应该多做点减脂运动在塑性吧

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21-10-18 19:17操作
只看TAAA分享
我不信他这三十天只做了卷腹。 他应该还做了有氧/控制饮食，从而降低了一点点体脂。
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21-10-18 19:29操作
只看TAAA分享
我不信他这三十天只做了卷腹。 他应该还做了有氧/控制饮食，从而降低了一点点体脂。
malenazou 发表于 2021-10-18 19:17

agree

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21-10-19 03:09操作
只看TAAA分享

大体重先减脂

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21-10-23 21:52操作
只看TAAA分享

先减脂

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21-10-25 02:45操作
只看TAAA分享

还以为是楼主呢

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21-11-05 19:21操作
只看TAAA分享

姿势不正确很容易伤的到腰

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