减肥永远都是追求的目标 哪怕是失败了又来一轮 我一般都是月初开始各种立志 然后前10天坚持的完美 20号开始就越来越放纵了， 下一个月再从头开始/。。。日子就在这种反反复复中度过了。

分享个最近陪着脱脂花生酱吃的无糖果酱做法， 配上全麦面包， 早上吃很不错。 具体做法， 记录在这里啦！https://youtu.be/FmuKIF-31cs

主要就是用奇亚籽超强的吸水性来增加稠度。

奇亚籽确实是个好东东

是的 天天一大勺 配酸奶 牛奶 谢谢楼主分享 哪天试试

谢谢LZ分享。看着柠檬汁放进去，牙都酸了。健康啊！

谢谢LZ分享。看着柠檬汁放进去，牙都酸了。健康啊！

enjoylifebkk 发表于 2021-08-12 20:08

完全吃不出来哦 最近我还放了李子 无花果 甜的

好奇花生酱脱脂了还有什么营养成分呢？

谢谢分享

喜欢吃这种

这个可以自己做，谢谢

我做了，好吃又简单，切草莓废了一点时间，下次做蓝莓不用切的。

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这个简单，谢谢