哑铃重量开始用多少磅的合适?-第1页

xiaotongkitty

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哑铃重量开始用多少磅的合适?

去买了两个五磅的,觉得太轻了,看健身博主都是一个15磅的，觉得自己怎么跟着练啊？没用过哑铃但是一直有跟一些训练,想问问开始练习需要多少磅哑铃合适？

万里寻梦

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看做的项目，我做飞鸟用小重量比如5或8磅，做上举用10或12磅，站立背拉用12或15磅。我跟Sydney Cummings，一般用她的重量减半。

小架子

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对要准备几对不同重量的飞鸟我就只能5lb的

titicaca

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练不同部位重量不一样，我肩膀5磅，胳膊8或者10磅，下肢10。

oryza

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看什么动作了，5lb是需要的，再买俩10lb, 8lb的吧

sheepo

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跟风问一下哑铃哪里买？有啥体育用品店推荐一下

Struggle

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亚麻上有吧

dfgd

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买一对10-50磅可调节的.

cheey7

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最近刚买

sheepo

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买一对10-50磅可调节的.

dfgd 发表于 2021-08-13 05:31

我想问下那种adjutable dumbbell, 问题就是，顶多也就15磅，20磅撑死了，买到50磅有用吗？

sheepo

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最近刚买

cheey7 发表于 2021-08-16 03:46

分享一下，我也最近打算买

kaiselin

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买的还没到，希望好用

nextspring

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Costco 最近有一套哑铃卖， 5-30lb, 比可调节的方便。$299

malenazou

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从你可以举起的重量开始。

PLAZZZ1

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我想问下那种adjutable dumbbell, 问题就是，顶多也就15磅，20磅撑死了，买到50磅有用吗？

sheepo 发表于 2021-08-16 18:13

希望以后可以练下肢用吧。不过30磅就很挑战握力了。

ashesofrose

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亚麻上有不少卖可调节的哑铃。借着楼主的贴问一下买多少磅的合适？如果老公也练的话