跑步总是很不舒服，嗓子有腥味-第1页

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joanna123

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跑步总是很不舒服，嗓子有腥味

为了减肥就要跑步，但是要跑到需要的时间和运动量，总会让我很不舒服。觉的嗓子口有血腥味。

求教姐妹们是不是跑的太过了？可是跑少量心跳什么的都跟不上去啊。有解吗？

cheey7

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你跑步的方式应该有问题，跑步最忌口腔干涩，这样容易出现你的问题，反而达不到效果，注意控制呼吸节奏，也不必跑的太快

gawing2008

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减肥关键是要少吃，运动主要是健身。如果之前不跑步的，才开始跑，不要跑太猛。

qq0785

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跑步就是得控制心跳呀。你跑步时心率有多少？

花花朵朵

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跑太快了。要慢点跑才能跑的久呀，跑多了速度自然就上来了。跑太快的话很快就累了，还容易受伤。平时跑步保持在conversational pace，用鼻子呼吸。每周有一次快跑就可以了。

Avrill

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跑步太快也不好

kareisss

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跑步呼吸不对了

YYFLy

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我就不爱跑步，宁愿选择别的方式锻炼

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