刚开始只想要个马甲线 后来发现马甲线太难了 因为我管不住嘴 所以健身什么的就佛系一点吧

去年3月sip之后发现每天消耗大减 在家无聊就会吃零食 于是五月开始锻炼 刚开始跟着keep练 一个多月后开始做chloe ting 跟着她的program做 那时候很喜欢 大概做了小半年 发现她的program里面有氧不够 于是自己开始增加有氧 跑步不喜欢 试过跳绳 发现小腿内侧会疼 最终找到了现在的真爱——小马哥！

之后又发现宝藏博主heather robertson 现在就是基本hr和小马哥

现在健身已经变成一种习惯 废话不多 上图 大家来找茬！

本来就很瘦啊。区别是换了一条收腹的裤子。

有效果 连你的手和手腕的肌肉都不一样了

坚持坚持坚持

腿细了很多啊！小马哥是何物？

fitness marshall

吸口气的区别？

这个，可能是起点就还不错了，基本看不出来任何的区别啊

胸呢？

感觉肉紧了些

感觉没变化

和我一样

感觉健身一年没啥变化。。。。

中间瘦了25lb 然后甲状腺激素不正常，，，，，

吃回来甲状腺激素正常了，，，，，

特别神奇，现在看能不能再瘦20lb看甲状腺还有问题不。。。。