重训时头痛-第1页

发帖回复

查看：5848|回复：7

When you buy via links in posts, huaren.us may earn a commission

xiaoniu123

0操作1 ^#

重训时头痛

打完疫苗后开始去GYM做重训，也不是很剧烈。但是一使劲用力就头痛（一边太阳穴的地方，总是同一个地方），一般晚上睡一觉，第二天就好了。怎么做才能预防头痛呢？会不会和戴口罩有关系？有人有过同样的经历吗？应该怎么做呢？疫情期间涨了很多脂肪，很想锻炼啊。谢谢！！！

shantian

0操作2 ^#

有可能戴口罩缺氧了

malenazou

0操作3 ^#

如果和疫苗有关，你就休息一段时间好了，靠重训来降脂本来就是个很缓慢的过程，不差这休息的几天。而且降脂主要靠caloric deficit，不是健身。

limeridge

0操作4 ^#

看看是不是贫血，补补铁。

我打完疫苗哪怕第一针两天胳膊不疼了，也是老老实实在家休息一周的。我去年8月开始就回健身房了，除了中间11-1又关掉了以外。

花花朵朵

0操作5 ^#

撸铁的时候头疼还蛮普遍的，Google一下就知道了。你确保自己不脱水不憋气太久，过段时间自己就好了，短的两星期长的一个月吧。我去年训练停了几个月刚开始的时候就是头疼，每次训练前先吃泰诺，三四周就好了，再也没犯过。

贵鬼

0操作6 ^#

打完疫苗好好休息啊，举铁不差这几天

彩虹上飞鱼

0操作7 ^#

我是做重讯会头晕。。。

到后面不做也晕

dingdang8467

1操作8 ^#

我是刚刚做力量的第一年有过。当时就是有氧没问题但是一无氧就头疼。后来停了一段时间重新开始才好的。当时特困扰。真的头疼，我是个从不头疼的人。我当时还以为是咖啡因摄入过多呢

发帖回复

查看：5848|回复：7