这个版里的姐妹们，都是什么推动你们坚持健身的？能分享一下吗？

每次看见自己肚子上的肥肉，每次都是誓言要明天开始健身。多少年了，肉还在，健身还是没开始。

我只坚持自己喜欢的运动，比如滑雪，攀岩，跑步，偶尔远足登山

这些运动让我认识一群志同道合的人，所以做运动的时候还顺道social丰富生活，比如周末早上跑完步顺道吃个brunch，在缆车上和雪友们聊天交流技术八卦

只有这样我觉得才能在快乐中把运动坚持下去。。。

疫情打破了这个平衡，队友拖后腿导致我有点发胖，最近在积极拉着队友一起运动，希望可以恢复到先前的水平和体重

给lz一点点建议，一开始不要太贪心，只要运动10分钟哪怕是5分钟都行，要先培养运动习惯哈，效果可以往后放一放

保持健康，只要我停止运动就会有这样那样的健康问题。

好不容易瘦下来，不能再胖回去。不然重新再来一遍，好辛苦的。

看看自己的肌肉，然后就不愿意失去它们

看着家里猪头的大肚子，觉得带他出门好丢脸，就每天鼓励他做腹部运动，陪他一起做，他要偷懒都不行，我自己因为这一年多在家也长了一圈肥膘，但是穿衣服遮一下没问题。现在跟猪头每天练，我的人鱼线又出来了。

健身以后，精气神儿特别好

想随便什么衣服都可以穿，不用因为身材而放弃

因为习惯了看几十年如一日的体型，突然哪一天腰部厚了一圈，看镜子里就会很不习惯，必需把它get rid of it.

我只坚持自己喜欢的运动，比如滑雪，攀岩，跑步，偶尔远足登山

这些运动让我认识一群志同道合的人，所以做运动的时候还顺道social丰富生活，比如周末早上跑完步顺道吃个brunch，在缆车上和雪友们聊天交流技术八卦

只有这样我觉得才能在快乐中把运动坚持下去。。。

疫情打破了这个平衡，队友拖后腿导致我有点发胖，最近在积极拉着队友一起运动，希望可以恢复到先前的水平和体重

给lz一点点建议，一开始不要太贪心，只要运动10分钟哪怕是5分钟都行，要先培养运动习惯哈，效果可以往后放一放

iweyr 发表于 2021-04-16 14:38

这个说得太好了，只有自己真的享受，才可以一直坚持，因为已经不是苦哈哈地消耗意志力，而是充满期待重复去做

今年开始解锁蝶泳和网球，一点一点自学。可惜得是没有遇到同好，所以进展相当缓慢，可是就是这样慢，还是不妨碍我一次一次去尝试。

朋友说，这么冷的天，户外泳池不冷吗？其实没有你想象的那么冷。一旦下水就可以像条鱼，哈哈，致命地吸引力，尤其是那种两米五的深水区，你看着深深的池底，一路向前游，真的感觉很特别

瘦下来真轻松

首先是为了健康。生病太遭罪，还拖累别人。自己健康了才能更好的照顾家人。第二为了帅，身材好看，不想油腻。第三是快乐，运动真的能带来快乐和满足感。

有同样的问题，上来看看别人的经验。还是把健身变成习惯是王道啊。

为了健康

我健身的动力就是能继续吃美食（当然得控制量）和穿漂亮美裙。不追求太lean. 35➕太瘦了，容易显老。