记录一下也算监督，希望坚持下去。生完老大重了十来磅，生完老二出月子快回到孕前体重，出了月子胃口大，又重了十几磅。现在不敢去健身房，治安差也不敢户外跑。春假出去陪娃玩了一圈，回来就重了几磅。35+ 了，感觉到了我妈说的喝水也胖的年纪。宅家打点任天堂boxing 或者step machine吧。

April 3

148lb

早餐 咖啡有糖 吐司面包

午餐 crab cake

晚餐 两只羊排，松子玉米

中午吃了零食瓜子和100卡的fudge bar

今天在家拖了半天的地，居然也出汗了

加油！

lz加油！我现在喝咖啡都加豆奶，不加糖了。我也在减肥的路上，心得是最重要的还是饮食，运动对我来讲就是让身体健康、皮肤好，对减肥没啥用，尤其是号称那种几周见效的强度健身，对于懒人的我坚持不下来。

回复 1楼ecolock的帖子

lz加油！我现在喝咖啡都加豆奶，不加糖了。我也在减肥的路上，心得是最重要的还是饮食，运动对我来讲就是让身体健康、皮肤好，对减肥没啥用，尤其是号称那种几周见效的强度健身，对于懒人的我坚持不下来。

奶牛 发表于 2021-04-03 10:42

谢谢mm。是的，减重成功的朋友都说吃是第一位的。自从上了年纪，控制食欲好难啊

April 4

147lb

早餐 咖啡有糖 吐司面包 燕麦粥

午餐 大扮碗面条

晚餐 日式烤肉 aa菜

零食水果 100卡fudge bar，麒麟果，梨

运动 跟娃打了一个小时球

麒麟果清肠利器

这两天水喝的太少，打算接着煮薏米水喝

加油加油！我也减肥中，体重和你一样～

加油加油！我也减肥中，体重和你一样～

celiaCCM 发表于 2021-04-05 11:24

谢谢， 同加油！

April 5

146.4

早餐 咖啡有糖 红薯粥

午餐 2两饺子

晚餐 火锅涮aa菜，豆腐类制品

零食 水果 100卡fudge bar，麒麟果，梨， 黑巧

送娃去club练球，回家很饿，吃了快黑巧。太累，晚上没加班，刷刷剧，太奢侈了

今天carb吃的有点多

补下昨天和今天的

April 6

146

早餐 咖啡有糖 红薯粥

午餐和晚餐不太记得了，觉得吃得不少

April 7

146.2

早餐 咖啡有糖

午餐 红薯粥 crab cake

晚餐 队友不想做饭点了法拉盛的大喜，毛血旺，肝片等。今天算破戒。大喜的分量越来越少

零食 fudge bar， 橘子， 半块黑巧，麒麟果

运动 快走45分钟

居然还妄想明天早上体重会降

最近懒得记录了

April 15

146.6

今天白天没控制碳水，晚上上称，哎

明天想挑战一天无糖日