平时没啥时间锻炼（就是懒），自从用了这个后觉得挺方便哒：每天轻松跳跳舞，跑步机上再来个二十分钟，其他运动还有瑜伽，室内自行车啊都有。Apple Watch 连着iPad或Applw TV，时时监控卡路里和心跳数据，就能close the ring . 而且每个教练都特正能量，歌曲也很棒。特别喜欢这个教练，很励志。他原来是UCLA校橄榄球队的进攻内锋（offensive lineman）， 几年前出了交通事故，失去了一条小腿。

啊，我朋友都推荐我用KEEP

keep跟美国的课比真的不好用