7/1/2020 体重119磅 目标体重105磅 健康饮食 调节饮食结构 不节食 养成运动习惯 每天运动50分钟（跑步、核心、跳舞）
2020年7月底8月初数据：体重115磅 身高156 最细腰72cm 大腿54cm 整个人挺壮的！目标体重 105 腰68 大腿50
8/30/2020 数据: 体重113磅 腰71cm 大腿52.5cm
8/30/2020-12/31/2020 最低体重108磅
2021年1月开始工作忙起来，运动停了，饮食也不太控制。5/18/2021早上体重113多。重新开始运动，调节饮食。目标体重105磅，腰68cm，大腿50cm。
5/21/2021数据:体重112.4 腰70 大腿52.5
运动量5/15-6/7 一周跑4-6次 30分钟 4-5公里 核心30分钟
6/2 早上111.2
6/3 早上111.2
6/7 称坏了没体重数据 腰69 大腿52 臀91.5
6/10 早上111.8
6/11 早上110.6
6/12 早上109.6
6/13 早上109.2
6/14 早上109.6
6/15 早上109.8
6/17 早上110
6/18 早上108.8
6/19 早上108.6 最细腰67 肚脐腰74.5 大腿52.5 臀90
6/21 早上109.4
6/22 早上109.2
6/24 早上109
6/30 早上107.6 最细腰67.5 肚脐腰73.5 大腿51 臀89
7/1 早上106.8
7/3 早上106.4
7/8。早上105.8
7/14 早上107
8/3. 早上104.8 最细腰66.5 肚脐腰73.5 大腿51 臀88.5 小腿32.5
8/18. 早上103.8
8/23 早上103.6 最细腰65 肚脐腰71 大腿49.5 臀87.5 小腿32.5
9/3。早上102.8
9/12 早上103
9/16 早上102.6
